Zaujímavá týždňová diéta

týždňové a zaujímavé môžu byť úplne všetky, otázka je, či aj účinné :-)

ziadna dieta, ktora trva tyzden nieje ucinna :) to vam povie kazdy.. treba sa zacat racionalne stravovat, jest 5 krat denne mensie mnozstva, vynechat (alebo minimalne obmedzit) smazene jedla, jest vela zeleniny + pohyb a nova figura je na svete :)

Ver a drž sa rady, ktorú ti dala @jajaem. Ja to mám tiež tak odskúšané.

aj ja sa pridávam k @jajaem , treba trvale zmeniť stravu, hlavne menej sladkostí a cukru, údenín ... trošku pohybu, zelený čaj piť nesladený, čistú vodu je dobré každú hodinku aspoň 2 dcl

skus si pozriet niekolko dielov relacie - Jste to, co jíte, na  www.iprima.cz

musí byť fakt zaujímave schudnúť za týždeň!! never tomu!! také neexistuje!!! klikni si sem: www.istob.sk .Je to kniha od MUDr. I.Majerčáka. Trochu v tom mám aj ja prsty. /STOB = Stop obezite/

delená strava, doobeda LEN ovocie a sťavy, neprejedať sa a hlavne žiadne diéty:)! A jedno zlaté pravidlo - príjem sa musí rovnať výdaju. Ja mám také pravidlo, že ak sa jeden deň "prejem", ďalší mám hladovku, len voda, šťavy....rovnováha musí existovať vo všetkom!

hladovku?? veď to je strašné, to nie!!!

Ano viem teoriu ako schudnu, len pre tých čo su lenivý alebo si nevedia predstaviť život bez chleba ako ja...je to ťažké. Na zmenu celkového životného štýlu to ano, treba tak ako ste spomínali, ale ja hovorím o tom, čo robiť ked potrebujem súrne rýchlo zhodiť kilá. A táto diéta je number one. Vyskúšala som asi milion diet, ale táto je na prvom mieste. ide o to, že skoro každá diéta je dobrá, len ked ju človek skončí, netreba hned ,,žrať,, ako pred tým, ale pomaličky začať jesť všetko v malých množstvách, minimum chleba a sladkostí, veľa tekutín a sdamozrejme pohyb. Skúsila som tuto diétu, nehladovala som pri nej, jedine prvý deň som trošku cítila hlad doobedu, ale to preto, lebo som ešte vtedy mala roztiahnutý žaludok, lebo som veľa papala. nehladovala som, jedla som 3x denn, ale presne to čo tam písali, dva týždne... raz denne treba vypiť žihľavový čaj a každý druhý deň očistný čaj. Ostatok len žiaden cukor a soľ po dobu dvoch týždnov. A tiež minimum oleja. A za dva týždne som schudla 6kg..ale to som jeden den porušila s tortou lebo môj synček oslavoval 3 rôčky..takže keby som nebola porušila, možno by som schudla aj tých 8kg čo vravia. takže odporúčam, naozaj. Táto dieta nieje škodlivá. veľa šťastia :)

Aj ja poznam tu dvojtyzdnovu dietu a som s nou veeeelmi spokojna. Tiez mozem odporucat vsetkym, co potrebuju rychlo zhodit zopar kil. Pekny den

ahojte baby, pokial by ste chceli ako doplnok k diete aj posilnovacky brucha, odporucam toto video  www.topdieta.sk/cviky-na-brucho/...
cvicim to uz druhy mesiac a neviem si vynachvalit

ahoj, ja poznam len kapustovu tyzdnovu dietu. viac informacii som o nej nasla tu  www.dietyachudnutie.sk/redukcne-diety/tyzdnova-dieta/...

Ja som s nou schudla 9kg za 5 tyzdnov. Vratane toho tyzdna ked mozes jest normalne.