Milí varecháči, obraciach sa na Vás, aby ste mi poradili. Dcérke lekárka doporučuje liečbu rastovým hormónom. My s manželom sa tomu dosť bránime, pretože si myslíme, že je umelý zásah do organizmu. Viem, že dcérka je menšia ako ostatné deti v jej veku, ale sama mám 156 cm, takže zrejme bude po mne.Chcela by som sa Vás spýtať, či nepoznáte nejaké potraviny, ktoré by prirodzene podporili rast alebo niečo čo by jej pomohlo narásť o pár cm viac. Ďakujem.
@zareaguj
Potraviny, ktoré pomôžu rast výšky
Komentár | Tlač
Prehľad
Množstvo živín sú nevyhnutné pre správny rast a vývoj, a potraviny pre rast môže byť vysoký obsah bielkovín, železa, zinku a esenciálnych mastných kyselín. Nakoniec, genetika je limitujúcim faktorom pre potenciálnych výšky, žiadne potraviny alebo živiny vám môže pomôcť rast vyšší, než je prirodzené medze. Vyvážená, nutrične vyvážená strava je najlepší spôsob, ako podporiť svoj rast. Informujte sa u lekára, ak máte obavy o svoje rozvoji.
Mäsa a hydiny
Mäso a hydina sú dobrým zdrojom vysoko kvalitných bielkovín, poskytujúci každý z aminokyselín, ktoré musíte dostať zo svojho jedálnička tak, aby vaše telo môže vytvárať nové tkanivá, ako sú kosti kože a svalov, k rastu. Hovädzie, bravčové, kuracie a morčacie poskytovať zinok a železo, tieto minerály sú nevyhnutné živiny pre rast. Železo zo živočíšnych zdrojov, je vo svojej forme heme, ktorý je jednoduchšie forma pre vaše telo k tráveniu ..
Vitamíny pre Vaše vlasy padák Advansed olej pomáha rastú vlasy 3x rýchlejší. Vedieť viac! Parachuteadvansed.com
Sponzorované odkazy
Vitamíny pre Vaše vlasy padák Advansed olej pomáha rastú vlasy 3x rýchlejší. Vedieť viac! Parachuteadvansed.com
Sponzorované odkazy
Morské plody
Tučných rýb a kôrovcov poskytne DHA a EPA, ktoré sú s dlhým reťazcom omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné v strave, nedostatok môže narušiť rast plodu a malých detí, podľa Linus Pauling Ústavu informačných mikroživiny Center. Dobrým zdrojom sú losos, sleď, tuniak, krevety, mušle a ustrice. Morské ryby sú tiež bohaté na bielkoviny, železo a zinok. Získať dve porcie týždenne tučné ryby, mäkkýše a kôrovce splniť odporúčania v roku 2010 výživové odporúčania od amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb.
Fazuľa a hrach
Pretože ich železa, zinku a bielkovín, fazuľa a hrach sú na rastlinnej báze alternatívy k mäsu na uspokojenie svojich potrieb živín pre správny rast. Možnosti sú garbanzo, tmavo modrá, čierna Pinto, lima a severnej fazuľa, lúpaný hrach a sem Vigna. Fazuľa a hrach sú s vysokým obsahom bielkovín, ale ich bielkoviny sú neúplné. Ak chcete získať každý z aminokyselín, ktoré potrebujete zo svojho jedálnička z potravín rastlinného pôvodu, jesť fazuľa alebo hrach s iným zdrojom rastlinných bielkovín, ako sú obilniny.
Mliečne výrobky
Vaše kosti predĺžiť, ako vám rastú vyššia, a mliečne výrobky, ako sú mlieko, jogurty a syry, podporujú rast, pretože sú prírodné zdroje vápnika, nevyhnutnou súčasťou silné kosti. Konzumovať mliečne výrobky, ktoré sú obohatené vitamínom D, pretože vitamín D pomáha telu vstrebávať a využitie vápnika. Nedostatok vitamínu D vedie k krivicu, alebo sklonil nohy, čo môže zabrániť v dosiahnutie svojho plného potenciálu rastu. Mliečne výrobky taktiež poskytujú vysoko kvalitný proteín.
www.vyzivadeti.sk/rodicia/vhodne-potraviny/mlieko-a-mliec...
www.rama.sk/rast-a-vyvoj-deti/potreby-rastuceho-die...
Jej vyška je geneticky predurčena už aj tym, že ani ty ako maminka nepatriš k urastenym vysokym ženam. S našou mladšou dcerkou, pri lekarskych kontrolach pri nastupe do prvej triedy zakladnej , sme prechadzali podobnou situaciou. Bola velmi drobne dieta, čo sa tyka vahy, ale aj vyšky ale ako ty vraviš pri tom nebola vyberčiva , jedla všetko. Lekarka ju nechcela pustit do prvej triedy, vraj nech ešte ostane v školke ten jeden ročik. Mala zabojovala na city (asi len jazykom bola vačšia od svojich vrstovnikov) a pani doktorka povolila... Ked mala školsku kabelu na pleciach a pozerali ste sa na nu zozadu, tak to vyzeralo ako chodiaca kabela na dve nohy - ju spod kabely nebolo vidiet.. Tak sme využivali každu priležitost, aby sme jej kabelu zo začiatku nosili, aj ked to neznašala. Dnes je naša dcerka dospela - mamička krasneho syna - normalnej vyšky 160 cm (ako ja) Na vysokych opatkoch vyzera ako každa elegantna mlada žena. Takže držim palce a veri, že určite aj tvoja dcerka vyrastie do krasy a normalnej vyšky bez nepotrebnych umelych hormonalnych zasahov.
S rastovým hormónom by som si nezačínala, ani za cenu, že dcérka ostane drobnejšia, nakoniec, moja sestra celý život tvrdí, že dobrého veľa nenarastie.
Preto do mňa strkali všeličo, aby som mala kosti pevné, a podobne... Dnes mám už 5 vnúčeniec a veru, strkáme do nich všetko možné, aby kostičky dostali čo potrebujú. Moja l2 ročná vnučka Paťka má momentálne problémy, bolí ju občas pod kolenami - všetci vravia "rastieš, a keď sa rastie, to bolí". No ale teraz je veľmi dôležité , aby dostala správnu výživu a dostatok "stavebného materiálu" na to, aby v mojom veku nemala také problémy ako mám ja. Predpokladám, že moje vnučky vyrastú do výšky cirka takej, akú mám ja, amožno, kto vie, možno aj trošku vyššie. Najstarší vnuk má l95 cm vo veku l8 rokov. Tak teraz raďte... Vy maličkí máte aspoň tú výhodu,že sa lepšie zaobujete a zaodiete, ešte šťastie, že dnes sa dá už lepšie kúpiť nadmerná obuv. Bože,bože - moje mladéééé rokyyyy... tých slzičiek a vrások na maminej tvári!!! Aj s mojími deťmi som mala také problémy, dnes je to už lepšie, vysokých pribúda, a výrobcovia začali už aj na nich myslieť.Keď mi deti rástli, čo som mohla - to som im uplietla, ušila podľa módy, pomáhala mi moja mama - krajčírka, ale topánky som nedokázala ušiť .Kto nepozná tieto problémy, tak nevie, aká je to slasť, keď viem, že sú obchody, v ktorých si môžem topánky všetkého druhu aj vybrať a n e t l a č i a !!!!
Môj brat bol taký neduživý,že otec denne po príchode z roboty pozrel na neho a pýtal :"Dávate vy tomu decko jesť ?Veď to nič nerastie !" Dnes sa na tom smejeme,všetko dobehol =187 cm a 90 kg,je to chlap.Takže všetko môže byť o niekoľko rokov inak,ak je zdravá,všetko je OK.
Synov mám vysokých 180 a 182 cm.
Dbala som na to, aby ako malí spali popoludní a večer aby išli do postele najneskôr cca o 21,00-21,3O. Vtedy v spánku deti najviac rastú. Pokiaľ má dcérka vyváženú stravu s dostatkom vitamínov a dostatok spánku, tak je všetko v poriadku. A ešte nezabudnúť na vitamín D - aby bola denne aspoň polhodinu na slnku a prípadne pridať rybí tuk, teraz je v toboľkách, takže to nie je tak veľmi cítiť.
alebo www.rastametabolizmus.sk/sk-rast-a-metabolizmus/poruchy-rastu/ho...
ale aj forum - vymena skusenosti forum.rodinka.sk/viewtopic.php?f=19&t=90898&star...
a vela inych hlavne grafikony možnost porovnat atd. Myslim že ti bude po prečitani niektorych, situacia o niečo jasnejšia.
Okamžite som nabrala osvedčený starý spôsob - prísuvný krok - že "čo keby".A pozorujem sa ďalej. Už druhý mesiac cuckám také voľačo, čo aj chutí, aj voní a šunkaflek ho tam hore-dole, tuším to aj zaberá! Aby to nebola nejaká reklama, tak len poviem jedno, je to na podporu toho všetkého, čo by v kolene malo byť. Kolienko mi spľasloo dve čísla dolu, členky mám v normále, a už niekoľko dní stíham ísť pevnou chôdzou za naším psiskom, len keď začuchá fenu, vtedy nie.
A čo som tým chcela povedať? Nuž, ženy moje, vy, ktoré ešte obchádzate to číslo 4O - dbajte na seba , ja som v tom veku tiež behala jak srnka, tancovala a nerobil mi problém kľaknúť na kolená. A hlavne , ak prídu roky tzv. prechodu - o to viac dbajte na seba. Ja som na seba v tom čase s prepáčením kašľala, lebo som si nevedela predstaviť, že i ja s skôr-či neskôr pocítim na svojích kostiach dlhotrvajúcu neutíchajúcu bolesť zv. Gonatróza 4. stupňa - odborníčky nech napíšu, čo je to za chorobu - /sviňa nemoc - ja hovorím!!!/. A keď počujete slová odborníkov, ktorí vám povedia, že ste adept - čakateľ na transplantáciu "jabúček" v kolenách, tak až vtedy vám to príde - a poviete si - jáááá sprostáááá, keby som to bola vedela!
Dbajte o tie deťúrence svoje, keď sa veľmi naťahujú do výšky, ni eje to síce nič nenormálne, keď majú oboch rodičov vysokých, ale dajte im všetko na spevnenie kostí, lebo prejde pár desaťročí a sú hotoví .
a ešte dodávam - dnes si pripomínam tie detské roky znova - je to gélový prípravok , ktorý síce voní a je sladučký, ale keď ho zhltnem a nadýchnem sa, musím vždy skonštatovať, prepáčte mi za výraz, ale totok:"A kurňa, je to tam, mám pocit, že som práve teraz veľrybe boškala prd....!" A šupnem do seba mentolku! Ale ono to zaberááá!
Spočítala sa výška otca + mamy daného decka vydelilo sa to dvomi.Ak to bol chlapec pripočítalo sa plus 5 cm.V podstate dnes už viem, že mi to skoro vyšlo, akurátne k moja dcéra to prešvihla o 3 cenťáky a chalani o dobrých desať.Z toho dcéra najstaršia a najmladší syn sa narodili s chrbticou, v ktorej im narástol jeden stavec navyše a majú obaja s tým problémy.Všetky tri deti začali extrémne naberať na výška vo veku cca l5 - l7 rokov, to bolo priam neuveriteľné. S dcérkou som v siedmej triede začala chodiť endokrinologičke, v nádeji, že možno jej rast trošku zabrzdia, keď už len nezastavia, ale keď som si uvedomila, že moja výška je l8O a manželovo 2OO cm, čo som mohla čakať? Jej výška dnes dosahuje l9O cm , v živote jej narobila nesmierne problémy, depky a stresy a nielen sebe, zaobliecť a zaobuť bol večný neutíchajúci boj. Dnes je z nej takmer 4O ročná žena, vydala sa ako 2O ročná, dnes má dve deti , vnuk ťahá na l9 rok a meria l95 cm a vnučka dosiahla l5 rok a je z nej o nič menej krásna kočka ako z jej mamy a nám do rodiny pribudol dobrý zať. A topánky? Dcéra pracuje v branži - je vedúcou obuvi, ale dnes jej už nerobí problém kúpiť si krásne moderné topánky vo Viedni, alebo v Prahe, či Brne. A to mám ešte ďalšie tri vnučky - jo jo jo....čakám s metrom pri verajách, a počítam : mama + tata = ????