Ovsená kaša

Halloweenska kaša à la Muki videorecept

Name: Halloweenska kaša à la Muki (videorecept)
Prep time: 6 min
Cook time: 30 min
Total time: 36 min
Yield: 1-2 porcia
Ingredients: ovsené vločky, 25 g; semienka chia, 13 g; tekvica Hokkaido, 100 g; proteín, 25 g; maslo arašídové, 20 g; orechy, 10 g; kakao, podľa chuti; škorica, podľa chuti; ovocie, podľa chuti; kefír, podľa chuti (mlieko, voda)

mukimarian, 27. októbra 2017

Halloween za dverami a tekvicová sezóna v plnom prúde. Vyskúšaj tento nutričný vynikajúci recept. Ver mi, budeš prekvapený chuťou.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#tekvicahokkaido #tekvicovakasa #ovsenakasa #halloweenskakasa

1-2
porcia

6 minút
príprava

30 minút
na 170 °C

Halloweenska kaša à la Muki (videorecept)

Foto: Halloweenska kaša a la Muki

Suroviny

25 g	ovsené vločky
13 g	semienka chia
100 g	tekvica Hokkaido
25 g	proteín
20 g	maslo arašídové
10 g	orechy
podľa chuti	kakao
podľa chuti	škorica
podľa chuti	ovocie
podľa chuti (mlieko, voda)	kefír

Postup

1
Celý recept nájdeš vo videjku: https://www.youtube.com/watch?v=QXzlOc6QFXY Kľudne lajkni a prihlás sa na odber.

Tiež ovsená kaša:

Kvasená kaša z ovsených vločiek s domácou granolou

Ovsená kaša s jogurtom a chia semienkami

Ovsená kaša s čokoládou

Pečená ovsená kaša s čokoládou a banánom

Diskusia k receptu

Pridaj koment

kukulienka71

kukulienka71 28. októbra 2017 o 12:21

haha, aktuálne:-) zaujal ma nápad, vločky treba veru spestrovať. Na môj vkus trocha prekombinované, ale to je to najmenej, zredukujem suroviny podľa svojej chuti. Ďakujem.

@zareaguj

Pekný komentár

2x mukimarian a nephilim

mukimarian

mukimarian 30. októbra 2017 o 10:18

@Kukulienka71 (28.10.2017 12:21)

Presne tak, ja si jedlo rad spetrujem a skusam rozne kombinacie. Kludne vyhodit suroviny, ktore sa nehodia, popripade pridat nejake ine :D

@zareaguj

Pekný komentár

1x mukimarian

Prihlás sa a pridaj komentár