Tvarohová fitness pochúťka fotorecept

Name: Tvarohová fitness pochúťka (fotorecept)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: tvaroh hrudkovitý, 300 g; proteín 80%, 60 g; vajíčko, 1 ks; ovocie, 100 g; sladidlo stéviové, 1 g

rous5, 7. februára 2013

Foto: rous5

Túto tvarohovú pochúťku by som v tomto období nazvala aj fašiangová fitness šiška. Je chuťovo výborná a veľmi mi pripomína chuť šišiek :) . Zobraziť celý popisTúto tvarohovú pochúťku by som v tomto období nazvala aj fašiangová fitness šiška. Je chuťovo výborná a veľmi mi pripomína chuť šišiek :) .

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2
porcie

20 minút
príprava

20 minút
na 180 °C

Suroviny

300 g	tvaroh hrudkovitý
60 g	proteín 80%
1 ks	vajíčko
100 g	ovocie
1 g	sladidlo stéviové

Postup

1
V miske rozšľaháme celé vajce, pridáme sladidlo podľa chuti. Vanilkový proteínový prášok ( viac ako 80%tný ) zmiešame s hrudkovitým tvarohom.

2
Vznikne hmota ku ktorej pridáme rozšľahané vajce so sladidlom.

3
Mokrými lyžicami vytvarujeme guľky, alebo placičky. Môžeme podávať aj s ovocím.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

rous5

rous5 7. februára 2013 o 20:00

Proteín je doplnok výživy určený skôr pre športovcov, je to prípravok s vysokým obsahom bielkovín. Predáva sa vo forme prášku, s rôznymi príchuťami, proteín je sám o sebe sladký. Kúpiť sa dá v obchodoch so športovou výživou alebo vo fitness centrách.

@zareaguj

Pekný komentár

rennatte

rennatte 7. februára 2013 o 20:03

prave som sa chcela na ten protein pytat a uz tu mam odpoved, dakujem, vyskusam -----> KK

@zareaguj

Pekný komentár

nagypeter

nagypeter 7. februára 2013 o 21:07

nie je škoda to dávať zapekať, keď tým pečením zničíme kvalitu bielkovín? Osobne si myslím, že to musí byť perfektné aj bez pečenia a tvaroh si zachová svoju biologickú hodnotu, čo sa deje s proteinom pri vysokej teplote, sa asi ťažko niekde dočítam, ale asi ani jemu vysoká teplota neprospeje.

@zareaguj

Pekný komentár