Sardinkové guličky na rukolovej perinke

Name: Sardinkové guličky na rukolovej perinke
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: sardinky vo vlastnej šťave, 90 g; vločky ovsené jemné, 2 PL; vajíčko, 1 ks; soľ; korenie čierne; citrón; jogurt biely, 2 PL; omáčka chilli sladká

andul, 17. decembra 2014

Foto: andul

Tip na rýchlu a zdravú večeru :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2
porcie

5 minút
príprava

25 minút
na 200 °C

Suroviny

90 g	sardinky vo vlastnej šťave
2 PL	vločky ovsené jemné
1 ks	vajíčko
	soľ
	korenie čierne
	citrón
Dressing:
2 PL	jogurt biely
	omáčka chilli sladká

Postup

1
Zmiešame sardinky, ovsené vločky a vajíčko, dochutime soľou korením a pár kvapkami citronu. Spravíme si guličky a dáme piecť na 200*C na 25 minút.
2
Na tanier dáme rukolu, ktorú polejeme olivovým olejom. Na ňu položíme guličky, ktoré polejeme jogurtovym dressingom (dochucujem si ho mojou obľúbenou chilli omáčkou od vitani). Prajem dobrú chuť :)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

plk

plk 18. decembra 2014 o 20:04

Rukolu sice nemam rad -jedna z mala zelenin, ktora mi "nelezie"- ale tie gulky vyskusam. Vyzera to rychle a jednoduche. A taketo sa mi celkom paci.
Sardinky (alebo ine plechoffffkove :-) ryby) ma este nenapadlo robit takymto sposobom.

@zareaguj

Pekný komentár

Prihlás sa a pridaj komentár