Ryžovo-pohánkový puding
Autor receptu: imelia
Ako skoro všetky moje recepty, aj tento som si robila v diéte, samozrejme na raňajky... a v
lete s čerstvým ovocím to nemalo chybu :)
Postup
- Uvaríme ryžu a pohánku, po uvarení ich zmiešame v jednom hrnci.
- Dáme na mierny oheň hriať a pridáme proteín, vodu, nakrájané slivky, mandle a škoricu. Všetko povaríme kým nezačne vrieť.
- Odstavíme a podávame s ovocím. Poprípade môžeme podávať vychladené.
- Je tu možnosť bez proteínu. V tom prípade vynecháme vodu a použijeme mlieko s cukrom alebo medom. Poprípade môžeme ryžu variť v mlieku.
zatvoriť