Quinoa

zuzananoskova, 22. mája 2013

Pri príprave obeda som sa nechala inšpirovať aj Heňou Peškovičovou a jej včerajším tarhoňottom :-)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151364412411092&set=a.10151364411966092.495652.353052176091&type=1&theater

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2-3
porcie

Suroviny

150 g	quinoa
300 ml	vývar zeleninový
9 ks	šampiňóny čerstvé menšie
	pór čerstvý
(alebo čerstvé paradajky)	omáčka paradajková
	olej olivový

Postup

1
150g quinoi som riadne opláchla, jemne "opražila" na olivovom oleji a zaliala 0,3l zeleninovým vývarom. Dusila som zakryté asi 15 minút a potom po vypnutí nechala ešte 10 minút postáť. Zatiaľ som si nakrájala 9 malých šampiňónov a asi 7 cm pór. Paradajková "omáčka" s bazalkou mi ostala z predošlého varenia, keď sme si k obedu pripravili grahamové špagety.
2
Kým quinoa chladla na okenej parapete, chvíľu som "opiekla" šampiňóny sa olivovom oleji, pridala paradajkovú omáčku, 1/2 z uvarenej quinoi (zo zvyšnej si urobím zajtra na desiatu kašu s ovseným mliekom, hrozienkami, škoricou), premiešala, nechala prehriať, pridala nakrájaný pór, premiešala a podávala. Ako prílohu som si dala šalát so žltou paprikou.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

kuchticka

kuchticka 23. mája 2013 o 06:21

Dobre si sa vynasla> Pekne!.
Quinoa je velmi zdrava cestovina. Pouzivam ju ako zavarku do polievok, alebo ako prilohu k hlavnemu jedlu v podobe tepleho salatu (varim asi 12 minut s malymi ruzickami brokolice, susenych cranberiees = brusinky?

@zareaguj

Pekný komentár