Nátierka zo slnečnicových semiačok fotorecept

Name: Nátierka zo slnečnicových semiačok (fotorecept)
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: porcií
Ingredients: semiačka slnečnicové, 40 g; cesnak, 1 strúčik; cubuľa, 1 ks malá; kečup, 2 PL prírodný (alebo pretlak); šťava citrónová, 1 PL; paradajky sušené v oleji, 1 PL; olej rastlinný, podľa chuti; soľ morská

dorisa, 30. septembra 2015

Nátierka zo slnečnicových semiačok (fotorecept)

Foto: dorisa

Zdravá nátierka.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

5 minút
tepelná úprava

Suroviny

40 g	semiačka slnečnicové
1 strúčik	cesnak
1 ks malá	cubuľa
2 PL prírodný (alebo pretlak)	kečup
1 PL	šťava citrónová
1 PL	paradajky sušené v oleji
podľa chuti	olej rastlinný
	soľ morská

Postup

1
Deň vopred namočíme slnečnicové semienka. Pred prípravou nátierky ich scedíme a premyjeme.

2
Do vyššej nádoby dáme semiačka, na oleji opraženú cibuľku s cesnakom, sušené paradajky, osolíme.

3
pridáme aj paradajkový pretlak, ja som dala prírodný kečup a tiež aj 1PL citrónovej šťavy.

4
Tyčovým mixérom všetko dôkladne mixujeme....nátierka je hotová.

5
Nátierku natierame na krekry, alebo celozrnný chlebík. Dobrú chuť.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

marianne

marianne 1. októbra 2015 o 06:30

super, vsetko na nu mam, mozem spravit...

@zareaguj

Pekný komentár

cesminaz

cesminaz 1. októbra 2015 o 06:51

aj mne sa paci :-)

@zareaguj

Pekný komentár

radost

radost 1. októbra 2015 o 08:10

syn robieva ešte jednoduchšiu:
1 šálka slnečnicových semien namočených cez noc v žihľavovom čaji
1-2 strúčky cesnaku
Kokosový olej
Olivový olej
Kurkuma a mlete korenie
Soľ

@zareaguj

Pekný komentár

1x belima