Losos so zeleninou

jeery - fotkajeery, 17. marca 2013
Losos  so zeleninou
Foto: jeery

Toto jedlo som si obľúbil pro rýchlu prípravu a nízku kalorickú hodnotu.

1
porcia
5 minút
príprava
15 minút
tepelná úprava

Suroviny

150 g
250 g
3 PL
1/4 ks

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Lososa osolíme a okoreníme.Zeleninu pokrájame na menšie kúsky.

    Losos  so zeleninou - obrázok 1
  2. 2

    Na malú panvicu nalejeme olivový olej a pridáme zozmaríín.Lososa pečieme na miernom ohni z obidvoch strán cca 10 min.

    Losos  so zeleninou - obrázok 2
  3. 3

    Zeleninu dáme na plitký tanier,ktorý vložíme do panvice.Pod tanier podlejeme 2 dcl vody a prikrijeme s pokrievkou.Váríme 10-15min.

    Losos  so zeleninou - obrázok 3
  4. 4

    Uvarenú zeleninu scedíme a necháme na horúcom tanieru.Pridáme lososa a podlejeme holandskou omáčkou s bazalkou.

    Losos  so zeleninou - obrázok 4

Diskusia k receptu

evusik
výborný, jednoduchý postup a výsledok perfektný :-)
jeery
Chudnem a tak vymýšlam somarinky.Losos je opravdu super ryba na takýto účeľ.
helanka
tak takyto salmon vzdy radsej ako ten dnesny uzmoleny s uhorkami.
chutny tanierik!
braxi
super nápad s tanierikom a zeleninou na panvici pod pokrievkou...dakujem

Zaujímavé video z archívu TV Varecha