Kuskusové placky s cukinou

h8u - fotkah8u, 19. septembra 2013
Kuskusové placky s cukinou
Foto: h8u

Dnes som skúsila kuskus na trocha iný spôsob a myslím, že sa to veľmi vydarilo.

3-4
porcie
15 minút
príprava
25 minút
na 180 °C

Suroviny

0,5 hrnček
1 ks
1 ks
1 ks
1 ks
1 strúčik




Postup

  1. 1

    Do misky horúcou vodou zalejeme kuskus a kým sa bude pripravovať, nastrúhame si cukinu a mrkvu.

  2. 2

    Do misky dáme najemno nakrájanú cibuľu, pripravený kuskus, cukinu, mrkvu, roztlačený strúčik cesnaku, vajíčko a ochutíme koreninami. Ja som použila kurkumu, soľ, čierne korenie a mletú papriku.

  3. 3

    Zahustíme strúhankou, ja používam kukuričnú, je zdravšia a lepšia, ale normálna určite nič nepokazí. Vypracujeme si hustú hmotu a na plechu s pečiacim papierom vytvarujeme placky.

  4. 4

    Pečieme na plechu pri 180°C cca 25 minút, kým nebudú placky zlaté a chrumkavé. Určite by boli veľmi dobré pražené na panvici s olejom, ale ja radšej pri všetkých plackách volím zdravšie pečenie.

Diskusia k receptu

soltera
@H8u díki za recept, vyskúšam, lebo placky máme radi. Ty zase môžeš vyskúšať "zdravé" pečenie ak si potrieš panvicu panenským kokosovým olejom a opečieš placky. Kokosový olej im dodá výbornú chuť a je to zdravé praženie aj pre žlčnikárov, lebo nie je mastné a nepotrebuje veľmi vysoké teploty.
21114_1420728203 - profilový obrázok
h8u
h8u
@slavka2012 práveže nie, na povrchu boli chrumkavé, ale vo vnútri stále také "vláčne".. :)

@soltera ďakujem za super nápad, zrovna včera som v obchode pozerala na kokosový olej, len som nevedela, čo s ním. určite vyskúšam
soltera
@h8u kokosový olej je výborný len kupuj panenský. Pokiaľ nevoní po kokose tak je už rafinovaný a ten nie je "zdravý". Ja ho mám rada aj na topinky. :)



martamm
Výborné, uložené, páči sa mi, že sú pečené na plechu, palec hore :)
byfe313
výborne placky :-)nemala som kukuricnu struhanku tak som dala pšenične otruby.....diky za recept :-)




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia