Kokosový nákyp z ovsenných a pohánkových vločiek

Name: Kokosový nákyp z ovsenných a pohánkových vločiek
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: mlieko ryžové, 3 dcl; kokos strúhaný, 2 PL; vločky ovsenné, 2 PL; vločky pohánkové instantné, 2 PL; otruby pšeničné, 1 PL; vajcia, 1 ks; cukor trstinový, 2 ČL

zdravienatanieri, 15. júna 2013

Kokosový nákyp z ovsenných a pohánkových vločiek

Foto: zdravienatanieri

Skvelý tip na raňajky plné vlákniny, zdravého cukru a tradičnej chuti v netradičnom prevedení. Kombinácia kokosu a vločiek je u mňa top. Tak dobrú Zobraziť celý popisSkvelý tip na raňajky plné vlákniny, zdravého cukru a tradičnej chuti v netradičnom prevedení. Kombinácia kokosu a vločiek je u mňa top. Tak dobrú chuť.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2
porcie

12 minút
na 200 °C

Suroviny

3 dcl	mlieko ryžové
2 PL	kokos strúhaný
2 PL	vločky ovsenné
2 PL	vločky pohánkové instantné
1 PL	otruby pšeničné
1 ks	vajcia
2 ČL	cukor trstinový

Postup

1
Do hrnca pridáme mlieko a rozmiešame v ňom 2 žĺtka. Potom pridáme kokos, oboje vločky, otruby a cukor a uvaríme klasickú kašu, teda miešame až do zhustnutia. Pokiaľ sa Vám zdá, že je kaša príliš hustá, zrieďte ju kľudne mliekom, pokiaľ je príliš riedka, pridajte ovsenné vločky.
2
Z bielok si ušľaháme sneh a keď kaša trošku vychladne pomaly ho zamiešavame. Mištičky vymažeme olivovým olejom a naplníme tak do 2/3.
3
Rozpálime rúru na 200st a pečieme cca 8 - 10 minút, kým čiapočka navrchu nezhnedne a nákyp nám krásne vyrastie. Nebuďte sklamaní, asi tak po 5 minútach čiapočka spadne a nebude to už vyzerať takto delikátne, ale verte mi, že na chuti to nič nezmení. Vďaka bielkovej pene bude kaša ľahúčka a nadýchaná.