Fitness jablkový koláčFoto: natally36
30 min
príprava
40 min
na 200 °C

Suroviny

100 g
50 g
400 ml
150 g
2
1 kg
2 ČL
1 ks
2 ČL
2 PL
 (85 %)
TIP: Sledujte Varecha.sk na YouTube www.youtube.com/varechaTV

Postup prípravy

  1. 1

    Jablká nastrúhame na hrubo a pridáme škoricu a premiešame. Z bielkov vyšľaháme sneh a žĺtky vymiešame s medom. Ovsené vločky zalejeme vriacou vodou a necháme ju vsiaknuť.

  2. 2

    K vločkám primiešame proteín a pridáme jogurt, kakao, kypriaci prášok a poriadne premiešame. Potom pridáme vymiešané žĺtky a nakoniec pridáme vyšľahaný sneh. Všetko spolu zmiešame.

  3. 3

    Vlejeme cesto do tortovej formy. Poukladáme kocky čokolády a navrch dáme nastrúhané jabĺčka. Dáme piecť. Necháme vychladnúť a dobrú chuť.

Recept je zaradený do tagov:


TOPlist