Foto: hanee
Keď máte na prípravu večere v chladničke len dve kuracie prsíčka ,o)
porcie
príprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Kuracie prsia umyjeme, osušíme, nakrájame na kocky. Na panvici rozohrejeme trochu oleja vložíme kuracie prsia. Necháme zatiahnuť, občas premiešame, mäsko by malo byť zo všetkých strán biele.
-
2
Pridáme, soľ a korenie. Mäsko pustí vodu, ktorú treba nechať odpariť.
-
3
Keď sa šťava z maska odparí, mäsko treba nechať trocha prichytiť, do hneda.
-
4
Prilejeme chilli omáčku, premiešame a vypneme. Ak je viac chilli ako sweet, tak ako moja, chuť môžete doladiť lyžicou medu.
-
5
Hotovou zmesou plníme zemiakové placky, na tie verím že každý z vás má svoj najlepší odskúšaný recept .o) Ten môj ani nepridávam, lebo je okresaný na žlčnikársku verziu a zasa by sa tu mnohí čudovali, čo mi tam všetko chýba a prečo tam pchám to čo tam je .o))
-
6
Pôvodne mal byť aj zeleninový šalát, ale kedže sa placky povážlivo míňali, schmatla som len konzervu kukurice a uchmatla si svoj podiel .o))
Kedze mam nefunkcny pankreas a povoleny limit tukov do 10 gr denne, moje recepty su o pochutinky ako slanina a vysmazane cokolvek ochudobnene, i ked by som hned bola ochotna zavrazdit niekolko ludi, aby som si mohla dat rezen s majonezakom .o))
No a placky: Tri velke zemiaky, klasika nastruham, pridam deci mlieka, vajicko/ak nesmiete, vynechajte/, SUSENA cibula aj cesnak (to mi v surovom stave robi velike problemy, v susenom vobec), 3 PL muka polohruba, majoran a korenie, rasce, co mozete a nedrazdi vas, ja nastastie mozem vsetko z uvedeneho, 3 PL olej a dorobit na primeranu hustotu cesta struhankou... Nechat postat 20 min, zasa premiesat a pripravovat na suchej dobrej neprilnavej ( ja mam teflonku a ide to bez problemov) panvici. Z tohoto mnozstva mi vyslo 5 placiek cez celu panvicu. Zjedla som jednu! Zas prosim, nie ze ze ich zjete cely stoh!