Redakcia Varecha.sk, 22. januára 2018 8 minút čítania
Pochádza z Južnej Ameriky a Inkovia ju nazývali svojím zlatom. Ak ju zaradíme do nášho jedálnička, aj pre nás môže mať takú hodnotu, má totiž 6 veľkých benefitov:
1. obsahuje veľa vlákniny,
2. je bohatá na proteín - obsahuje totiž všetkých 9 esenciálnych aminokyselín,
3. obsahuje vysoký podiel horčíka, fosforu, mangánu, zinku, železa, tiamínu a kyselinu listovú,
4. je bezlepková,
5. rýchlo sa uvarí, a pritom je celozrnná,
6. ma univerzálne využitie v kuchyni - na slano, na sladko, do šalátov, ako príloha.
Skrátka, treba ju vyskúšať. Ako inšpiráciu vám ponúkame 10 osvedčených receptov.
Drahá surovina: 12 zákuskov bez masla. Do týchto krémov ho nepotrebujete ani gram
Rýchlovky aj klasiky: Čo variť tento týždeň cez pracovné dni aj predĺžený dušičkový víkend
Chutí celej rodine: Keď neviete, čo navariť, kura na paprike to istí. 9 receptov na obľúbenú klasiku
Jednohubky aj obložené chlebíčky v pohári: 12 tipov, čím pohostiť rodinnú návštevu
S pomocníkmi v zálohe: 9x jablková štrúdľa rýchlo a jednoducho. Takto ju zvrtnete aj v strede týždňa
Strašidelné Pečie celé Slovensko: Budú sa piecť aj rakvičky. Máme recept aj dobré rady známeho cukrára z českej verzie sladkej šou
Niečo aj pre padavky: Máte jablká nevhodné na skladovanie? Toto je 10 tipov, ako z nich mať úžitokStaršie čísla prílohy:
upútavku na ďalšie číslo tu zverejníme vo štvrtok po 12:00
* pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
Pecky minulého mesiaca: Ako urobiť fazuľačku, kulajdu, pagáče či briošky? Naučia vás najlepšie septembrové videorecepty
Kliknite TU
10 sviežich receptov na dezerty s kivi
Makové koláče a zákusky potešia maškrtný jazýček i vaše telo
Málo cukru a veľa chuti - to sú dezerty, po ktorých sa budete cítiť fit
Čo napiecť na Silvestra, keď sú už všetky koláče zjedené...
Nestíhate? Nezúfajte! Máme pre vás 10 dezertov, ktoré stihnete pripraviť do pol hodiny
Zo strukovín nemusí byť len polievka. Presvedčí vás našich 10 receptov
Nízkokalorické obedy na odľahčenie po sviatkoch
10 tipov na jedlá, ktoré vás po silvestrovskej noci postavia na nohy
10 inšpirácií na fantastické jednohubky, ktorým nikto neodolá
10 x Mäso na slávnostné príležitosti
Diskusia k článku