Redakcia Varecha.sk, 22. januára 2018 8 minút čítania
Pochádza z Južnej Ameriky a Inkovia ju nazývali svojím zlatom. Ak ju zaradíme do nášho jedálnička, aj pre nás môže mať takú hodnotu, má totiž 6 veľkých benefitov:
1. obsahuje veľa vlákniny,
2. je bohatá na proteín - obsahuje totiž všetkých 9 esenciálnych aminokyselín,
3. obsahuje vysoký podiel horčíka, fosforu, mangánu, zinku, železa, tiamínu a kyselinu listovú,
4. je bezlepková,
5. rýchlo sa uvarí, a pritom je celozrnná,
6. ma univerzálne využitie v kuchyni - na slano, na sladko, do šalátov, ako príloha.
Skrátka, treba ju vyskúšať. Ako inšpiráciu vám ponúkame 10 osvedčených receptov.
Veľkonočná plnka: Zistite, čo všetko do nej môžete dať, aj ako ju upiecť pekne nadýchanú a šťavnatú
Víkendové pečenie: 11 receptov na vynikajúce koláče s kyslou smotanou
Jednoduché a predsa výborné: 10x lekvárové taštičky. Pečie ich aj herečka Eva Pavlíková, vyskúšajte aj jej recept
11 receptov na veľkonočné rolády: Krásne na pohľad, lahodné na jazyku. A prezliecť do nich môžete aj známe zákusky!
Čokoládová, kokosová, karamelová aj mrkvová: 9 receptov na veľkonočnú tortu. Jedna vám vystačí na celé sviatky
Pestré farby a lahodná chuť: 9x vajíčková tlačenka, chuťovka ako stvorená na veľkonočné pohostenie
Sýty prívarok: 9x zemiaky nakyslo. Perfektne ladia so špekáčikom, s fašírkou ale aj pečenou krkovičkou Staršie čísla prílohy:
upútavku na ďalšie číslo tu zverejníme vo štvrtok po 12:00
* pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"
TOP rebríčky: Tri dobroty z jedného cesta, šťavnatý granadír aj bravčové výpečky. Nenechajte si ujsť najlepšie marcové recepty 
Najlepšie aprílové videá: Karfiolové placky bez predvárania, rýchly syrový chlebík aj salámová roláda na Veľkú noc
TOP rebríčky: Veľkonočné rezy, veterník na plechu aj kysnuté koláče ako pierko. Pozrite si všetky najlepšie februárové recepty
Kliknite TU
10 sviežich receptov na dezerty s kivi
Makové koláče a zákusky potešia maškrtný jazýček i vaše telo
Málo cukru a veľa chuti - to sú dezerty, po ktorých sa budete cítiť fit
Čo napiecť na Silvestra, keď sú už všetky koláče zjedené...
Nestíhate? Nezúfajte! Máme pre vás 10 dezertov, ktoré stihnete pripraviť do pol hodiny
Zo strukovín nemusí byť len polievka. Presvedčí vás našich 10 receptov
Nízkokalorické obedy na odľahčenie po sviatkoch
10 tipov na jedlá, ktoré vás po silvestrovskej noci postavia na nohy
10 inšpirácií na fantastické jednohubky, ktorým nikto neodolá
10 x Mäso na slávnostné príležitosti
Diskusia k článku