Vitaminy.

Poucne rady ,ako sa vyhnut skodlivym ucinkom multivitaminovych tabletiek:

Vitaminy (A, E, D, K) nestaci iba zapit vodou, lebo nie su rozpustne
vo vode ,ale v tukoch.Preto musia do tela prichadzat s jedlom ,v ktorom je
obsiahnuty tuk potrebny pre ludske telo,aby mohli byt maximalne absorbovane.
Lekari odporucaju brat multivitamin vzdy s jedlom.

Vitaminy nesmu byt nahradou za nespravnu dietu,preto sa volaju" supplements".
Bez spravnej zivotospravy nezabrania chorobam.Telo potrebuje dostavat pravidelne stravu bohatu na ovocie,zeleninu,zdrave tuky,tmavu ryzu,...)

Vacsie davky neprinasaju zvysene ucinky na zdravie,naopak mozu cloveku uskodit.
Napr.prilis vela zeleza moze sposobit cievne ochorenie,predavkovanie rybacieho oleja
moze sposobit zrazanie krvi,... Vzdy sa treba poradit s lekarom a nekupovat
vitaminy podla reklamy.