Anémia - nejaké rady?

Po úraze som mala tzv.: sekundárnu anémiu a v priebehu cca 2 mesiacov sa mi vrátili normálne hodnoty...acidum folicum (kyselinu listovú) som užívala v max. doporučených dávkach...ale bola som nenormálne hladná z toho :-))

 www.biospotrebitel.sk/clanok/658-chudokrvnost-anemia-vhodna-s...
našiel som na googli, možno si to už čítala. Veľmi dobrá je čerstvá cviklová šťava,... ale tam to všetko píšu...

Dcéra mala anémiu, bola vtedy v nemocnici a už sa nepamätám prečo dostávala transfúziu. Ináč, anémia je aj z nedostatku železa, takže jej ho nahrádzali, ale ak to chceš len prírodné, tak potom tak ako sama uvádzaš - hlavne tá listová zelenina. No, moc som ti neporadila, možno niekto druhý má viac skúseností. Ale myslím, že tvojmu príbuznému to železo predpíšu. Len nech sa skoro uzdraví, to mu prajem.

@sandratamer - na spenat by som sa nespoliehala :-) jednak si telo zelezo z neho nedokaze takmer vobec vytazit a jednak sa vraj prislo na to , ze doslo k omylu a mnozstvo zeleza v spenate je ovela mensie :-))))Listovu zeleninu ano , lieky samozrejme , acidum folicum tiez , vitaminy radu B . Ale este skus soju .Obycajnu varenu soju - pridavat do jedla a do salatov , naklicenu soju , tofu , sojovy napoj . obsahuje zelezo a telo ho dokaze spracovat . neverila som , ale naozaj to rychlo zabera . okrem toho by som ti radila : treba dosetrit , z coho je ta anemia . Aby sa nezanedbal mozno velmi zavazny zdravotny problem ....Ja tomu vravim "nalievat vodu do deraveho hrnca " t.z. kratkodoby efekt :-)Dat lieky je to najrychlejsie riesenie , ale treba najst aj pricinu ...

Anemia moze mat vela pricin (napr.nedostatok zeleza, vitaminu B12, kyseliny listovej). Zdrava strava to vzdy nedokaze vyriesit, lebo pri niektorych druhoch anemie sa potrebne latky nedokazu vstrebavat. Robili tvojmu znamemu krvne vysetrenia? Podla toho mu musia naordinovat liecbu. Zistovali mu aj hladinu vitaminu B12, kyseliny listovej? Nema nejake skryte krvacanie? Prajem skore uzdravenie.

musim ist tak len tak rychlo, neviem preco vzdy vacsina rad je smerom k vegetarianskej strave,Nemam cas prekladat ale tu su dve alternativy jedna vegetarianska ako podobna ako pisal enerrgizer s cviklou ale mala by sa kombinovat s vitaminom C na lepsie uvolnovanie zeleza..Potom je tu nevegetarianska alternativa so sumkou a fazulou..
 myonlinehealtharticles.com/healthy-recipes-keeping-anemia-at-bay/...

este taka mala poznamka absolutne mimo tejto diskusie.
Ked som prisiel pred rokom k lekarovi ze mam asi vysoky tlak .
Odmeral a povedal ze mam .Co mi predpisal ...nic
Povedal aby som schudol 10 kilov a chodil kazdy den niekolko kilometrov. ( az potom mi predpise lieky ked sa tlak nezmeni).Ruku na srdce kolky by ste boli urazeny na slovensku keby ste neprisli domov s hromadou liekov?
Vidim to na mojej mame absolutne zavalena liekami ako keby mala AIDs.
PS:
Platim si velmi drahu sukromnu poistku takze rada nebola aby sa ma zbavil.

Pred časom mal môj otecko problémy s chudokrvnosťou, predpísali mu železo, kyselinu listovú a pod. Železo v tabletkách má dosť nepríjemnú vlastnosť, je ťažko stráviteľné aj pre zdravého človeka a on má vredy na žalúdku. Tiež som zisťovala, ako z toho vykorčuľovať. Vhodná, okrem tých potravín ktoré už boli spomenuté, je napríklad brokolica a kokos. V jeho prípade sa asi najviac osvedčilo pitie červeného vína. Každý deň po obede vypil asi deci vína, nie viac. Kupovala som mu Býčiu krv.

@2010 , ja vychadzam z predpokladu , ze nas "pacient " nie je vegetarian a teda papka maso :-)a ze uz je v starostlivosti hematologa .Myslim , ze Sandra myslela skor nejake "doplnky " k strave , ktore by mu urychlili naordinovanu liecbu . Dokonca poslednu dobu ani sami hematologovia nedoporucuju jest prilis vela vnutornosti a masa lebo to vyvolava ine problemy /zvysene hodnoty kyseliny mocovej atd ./ Strukoviny vo vseobecnosti obsahuju zelezo vo vhodnejsej forme /podla niektorych dietologov / ako hovadzie maso a su lahsie stravitelne . Napr. predtym take doporucovane cervene vino ma s krvotvorbou spolocne iba slovo "cervene" ...:-) Myslim , ze treba vyskusat vsetko . Mne najviac na krvotvorbu ucinkuje ....dobre sa najest chutneho a pestreho jedla :-) @sandratamer , nech sa tvoj blizky uzdravi co najskor:-)

Áno, je v starostlivosti výborného hematológa, len sme čakali, že výsledky budú po mesiaci lepšie a podľa lekárky to je zlé. Samozrejme že bude liečený hematológom, ide mi o to, aby sme mu vedeli poradiť čo jesť, a čomu sa vyhýbať, pretože nevieme, čo mu spôsobilo to zhoršenie... A ako som písala vyššie, od zlepšenia stavu závisí operácia, ktorú súrne potrebuje. Nie som lekár, fakt sa v tom nevyznám, ale ďakujem za každú radu...

dobrá je šťava z červenej repy, buď surovej ale lepšia je aj z varenej. Aspoň 3x po 2dcl aspoň týždeň

Sandra, niekde na nete som čítala, že vynikajúca je šťava z plodov čiernej bazy. Skús si to pohľadať tuším na Porade.sk. Moja sestra má kritické hodnoty a železo jej dávali dva týždne infúziami, aby ju postavili na nohy. Ja som jej narobila fľaštičky so šťavou z čiernej bazy, ktorú mala piť trikrát denne. No bohužiaľ plody budú zrelé za 6 až 8 týždňov a výsledok sa dostaví zhruba okolo dvoch mesiacov.
Ale aj tá cvikla je super a už je čerstvá, teda aspoň my máme. Ak chceš, donesiem Ti v pondelok, ak si máš ako prísť pre ňu. Pri cvikli totiž sú výborné aj listy, ktoré obsahujú dostatok farbiva a aj kyselinu listovú, ktorá je pri prijímaní železa dôležitá. Z listov sa dajú robiť všetky jedlá, ktoré by si inak robila z kapusty, teda napríklad aj "holúbky".

nečítala som všetky príspevky podrobne, neviem, či niekto spomínal čučoriedky a čiernu ríbezľu. Tie práve dozrievajú.

podľa svokry a aj sestry viem, že obidve mali fakt vážne problémy s anémiou kvôli úniku krvi, obidve z konečníka. K tomu sa ľudia neradi priznávajú. To len tak bonzujem, kde hľadať problém.

@sandra , alena to napisala dobre. C.repa je vyborna a tie listy tiez velmi hodnotne. Treba pouzivat i roznu inu listovu zeleninu, lebo v kazdej je nieco trochu ine a navzajom sa to doplnuje. Ked tie rozne zelene listy sa nejedia lahko, je potreba upravi tak, abu to chutilo. Nieco na panvici rychlo osmazit na troske olivoveho oleja (stir fry), nieco v rozmixovat na studeny ochuyeny dzus, alebo teplu polievku s korenim. Hovedzie maso je dolezitym dodavatelom zeleza. Babidka tiez napisala dobre.
Nech sa tvoj pribuzny skoro uzdravi: prajem mu to z celeho srdca.

Už som robila z cviklových listov aj quiche. Namiesto špenátu. Navyše cvikla sa nemusí ničím ošetrovať, nehnojím ju, je to čistá zelenina na rozdiel od kapusty, kelu, brokolice a pod, ktoré potrebujú chemické postreky. Stopky som pokrájala na dvojcentimetrové kúsky a zavarila ako uhorky alebo som doplnila do uhoriek. Ale to som tu už niekde myslím písala.

Domace lieciva na anemiu z internetu:
Dobre vyvazena strava: by mala byt z obilnin, ryze, cestovin, mliecne vyrobky (mlieko, jogurt a syr), suche fazula, vajcia, zelenina a ovocie, maso, hydina, ryby a orechy.
Potraviny bohate na zelezo su ucinne pri liecbe anemie. Pecienka, zelena listova zelenina, cervena repa, susene ovocie, otruby, ustrice, hneda ryza, sosovica, melasa, hrozienka a slivky. Chleba a cestoviny vyrobene z celozrnnej muky.
Potraviny varene v zeleznom hrnci ziskavaju vacsi obsah zeleza, co sa ukazalo ako ucinne pri liecbe anemie.
Konzumovat 2 az 3 jablka denne.
Vitamin C je nevyhnutny pre vstrebavanie zeleza. Zahrnut vela citrusovych plodov do stravy, napr. pomaranc, citron
Vitamin B12 je velmi uzitocny pri liecbe anemie. Zivocíšsne bielkoviny a organicke maso, ako su oblicky a pecen su povazovane za dobry zdroj tohto vitaminu.
Cervena repa, varena alebo ako salat, je jednou z najlepsich na liecbu anemie. Moze sa pit aj stava z nej.
Opalovanie zvysuje tvorbu cervenych krviniek.
Domaca liecba: 1/2 az 1 polievkova lyzica vytazku z listov pupavy dvakrat denne.
Jest zrele banany ako kasu, roztlacit a zmiesat s polievkovou lyzicou medu.
Jablkove a rajčcinove stavy su prospesne pri liecbe anemie. Poharik aspon raz za den.
Namocit asi 7 mandli, vo vode, cez noc. Rano zliat a vodu vyhodit, olupat a pomlet na pastu. Uzivat rano rano po dobu najmenej troch mesiacov.

Anemia je tiež velmi široky pojem. Anemiu možeme liečit, ale podmienkou je odhalit "vinnika" ktory ju sposobuje. Stravou možeme ovplyvnit (naštartovat) spravny chod eventualne "chudobne " zasobovaneho organizmu. Ak však k anemii prišlo z dovodov " Vis major " kedy z určitych dovodov nastal v organizme disbalans , vtedy je viac ako nutne vyhladat dobreho diagnostika hematologa. Jedine on može stanovit prečo nastal v našom organizme skrat. Možno nefunguje tak ako by mala " fabrika" - kostna dren? Možno krv nekontrolovatelne mizne ( hemeroidy, duodenum, žaludok) Tych "možno" je tak strašne vela, že jediny, kto by mal mat ako prvy hlavne slovo je diaagnostik. Treba odhalit dovod prečo nastala anemia - a potom je už jednoduche nasadit liečbu (stravou i medikamentami). Držim palce a prajem rychle uzdravenie!

jednoznačne brokolica, mamina mala nízke nželezo, začala jesť veľa brokolice a hodnoty hneď vyskočili, prajem všetko dobré

Ja som tiež trpela anémiou,samozrejme som bola liečená liekmi a veľmi mi k vyliečeniu pomohla cvikla ,jedla som ju ku všetkému a hlavne na večeru.Robila som si ju na sladko kyslo/uvarila som ju keď ochladla nastrúhala,posolila a dala som na ňu sladkokyslí nálev a veruže mi aj chutila./špenát vôbec nepomáha/

To sú všetko výborné rady, strašne vám všetkým ďakujem, idem preposielať a vymýšľať jedlá z tých vašich tipov. @alena45 , vďaka za ten "bonz", skúsim pátrať aj touto cestou, veď je to logické...

dcera mala problemy s anemiou,okrem predpisanych tabletiek zeleza uzivala sucasne tabletky kyseliny listovej.Jedla vela paradajok v cerstvom aj varenom stave.Vylucila kozi syr a produkty z kozieho mlieka,vraj viaze zelezo.

Hm, prečo rady smerujú väčšinou k vegetariánskej strave? Možno preto, lebo vegetariáni mávajú menšie problémy s chudokrvnosťou ako ľudia, ktorí jedia aj mäso :) (samozrejme, nie je to pravidlo). @sandratamer , ja by som si pomohla celozrnným pečivom a chlebom (najlepšie domáce), strukovinami, tofu, sušené ovocie (napr. marhule, hrozienka), melasa (vraj každý deň zjesť za lyžičku je dobrá terapia), cviklovo-mrkvová šťava je myslím Nr. 1 (radšej surová). Do strukovín kvapnúť trochu pomarančovej alebo citrónovej šťavy (C-čko napomáha vstrebávaniu železa), orechy a semená (napr. tekvicové). Tiež čučoriedky, čierne ríbezle, samozrejme vaječný žĺtok. Používala by som všetky celozrnné obilniny, ktoré sú dostupné - pšeno, pohánka, špalda, amarant... A jeden recept z vegetariánskej diskusie, ktorú navštevujem od jedného múdreho pána :) - hrozienka namočiť na noc, vodu zliať a rozmixovať spolu s bielym tofu. Bude to akoby taký tvaroh. Jesť s celozrnným chlebom. Je to výborný zdroj železa. A aby som nezabudla, avokádo pôsobí protianemicky :)

...a ešte som zabudla :) @sandratamer , skús petržlenový olej, ten je tiež vhodný na chudokrvnosť... dostaneš ho kúpiť už aj v lekárni alebo v obchodoch so zdravou výživou. Treba ho užívať ráno nalačno a večer pred spaním čajovú lyžičku. Tú cviklovú šťavu by som tiež odporúčala pravidelne, každý deň. Účinky sú veľmi rýchle.

@sandratamer To,co hovori @alena45 je uplne pravda, pacienti to casto nepovedia, ak krvacaju z konecnika. Moze to byt jasna, cervena krv. Ale niekedy je stolica cierna, smolovita a to znamena, ze krvacanie je vo vyssej casti traviaceho traktu (zaludok, pazerak,zaciatok tenkeho creva). Ale predpokladam, ze lekar sa ho uz na toto vsetko spytal...
Este o tej strave. Co tu myslim este nebolo menovane, dobre su celozrnne produkty(celozrnny chlieb, celozrnna ryza), maso (hovadzie viac ako bravcove),susene ovocie ako figy, hrozienka, orechy. A pri kazdom jedle sucasne konzumovat aj nieco s vysokym obsahom vitaminu C, napriklad zapijat pomarancovou stavou, zjest porciu zeleniny. Vitamin C napomaha vstrebavaniu zeleza. Naopak mliecne vyrobky znizuju vstrebavanie zeleza. Anemia sa vsak tazko vylieci len stravou. Ale ked je clovek chory, tak chce vsetko vyskusat... Najdolezitejsie je zistit pricinu (ako som uz aj vyssie spomenula, tych moze byt viac). A potom nasadit liecbu.
Dufam, ze sa skoro z toho dostane!

sandra - podstatné je, aký druh anémie to je. Potom sa môže začať terapia. Vačšinou medikamentózna - žiadne šťavičky a podobne....Vieš typ?

Ja by som sa tiež nespoliehala na prírodu. V listovej zelenine, napr. v špenáte, je železo v chelátovej väzbe (podobne ako v hemoglobíne) a odtiaľ ho teda ľudský organizmus nedostane. Mala som tiež anémiu (z dlhotrvajúcej straty krvi) a bola som už na kritických hodnotách. Odstránila sa príčina, nasadili lieky a po pár mesiacoch som bola v poriadku. Takže trvajte na dôkladnom zistení príčiny, ak treba zmeňte lekára, to sa mi zdá najdôležitejšie.

Ja by som doporučila domáci sirup z čiernych ríbezlí. Toto je dosť osvedčené v našej rodine. Bratrancova dcéra, keď mala asi 2 roky, mala veľmi zlú krv. Bola na tom veľmi zle, zachránil ju tento sirup. Teraz končila vysokú školu má sa veľmi dobre.

a čo kustovnica ? veď tá je na všetko

@Sandri : mali sme doma tiez velmi vazny problem, muslelo sa to liecit injekciami, ktore su velmi bolestive, ale velmi pomohol aj cinsky lekar, ktory acupunkturou upravil organy na lepsiu funkciu a obeh. Hore su spominane vsetky veci, ktore sme robili tiez, najviac pripisujeme uspech juice z cerstvej cvikle (pomleli sa aj LISTY CERSTVY ZAZVOR, POMARANC A CITRON). neriedila vodou a pila denne. vobec sa jej to nespriecilo a naviac jedla cierne hrozno, ribezle a cucoriedky. Taktiez sme objednavali tinkturu z praveho propolisu z Brazilie a tinkturu kvapiek zo zeleneho caju.
== zo zaciatku je stava zo surovej cvikle troska divna- chuti tak zemito, ale po par dnoch sa na nu zvykne velmi lahko.

@sandratamer Tak prispejem s mojou skúsenosťou, lebo práve je aktuálna u mojej sestry , ktorá práve leží po operácií v nemocnici. Mne sa vlani podarilo veľmi rýchlo "pozbierať" moju svokru /po vyoperovaní zhubného nádoru a následného úrazu hlavy s krvácaním do mozgu/ mala silnú anémiu až tak, že sa jej "odkrvil mozog" výsledok asi 2,7 červených krviniek ..vedela som, že jej môžem výrazne pomôcť stravou tak som začala liečbu pôrom /veľa/ dusené mäsko a pôr, na raňajky musela byť mladá cibuľka, alebo reďkovka, vajíčko. Čerstvé šaláty z listovej zeleniny, paradajkovú kapustu a samozrejme aj ten špenát varený len pár minút. Nečítala som čo radia dievčatá /lebo nestíham až doma :-D/, ale sestre odporučili veľa veľa čierneho ríbezlia a tiež čaj z listov ríbezlia. Práve teraz je sezóna tohoto chutného ovocia takže na trhu určite kúpiš . No a skoro som zabudla na drožďovú pomazánku :-) Ak ma ešte osvieti tak určite napíšem.

ja mám tiež osvedčený recept - mojej dcére /28/pred 2 rokmi pri anémii pomohli nové dlhšie a hrubšie klince 8-10 ks sme najprv vyvarili vo vode /ako sterilizácia na začiatok, potom už len omyli/ a každé ráno sme ich napichali do jablka na 15 -20 minút a potom toto jablčko zjedla.
Po mesiaci sa krvný obraz výrazne zlepšil. Lieky jej robili problém na žalúdok ale toto zvládla bez problémov. Možno sa Vám to bude zdať blbé ale aj nám to poradili a zabralo. Želám, aby sa Vám čím skôr podarilo vyliečiť, držím palce!

Este som zabudla dodat, ze vsetku zeleninu okrem odstavenia na juice sme len akoby blanchovali (varili velmi kratko do zvadnutia) a vsetko sa robilo na liatinovej rajnici (to je taka cierna tazka rajnica- palacinkar, nie smaltovana).

homeopatia, schuslerove soli, myslim,ze je to najistejsie, a urcite neublizi. strava moze byt liekom,ale nie jedinym a vsemocnym obcas potrebuje vypomoc. a homeopatia ked nepomoze,tak neublizi.vsetko dobre.

@sandratamer , smiem sa spytat, ako sa dari tvojmu ""pacientovi""? Zotavil sa uz trosku? Dufam, ze ano.

@sandratamer : vraj domáci kefír robí zázraky o.i. aj s krvným obrazom...Tvoj príbuzný je už zrejme po operácii, ale asi sa potrebuje dostať na vyššie hodnoty aj teraz, v rámci rekonvalescencie...tie kefírové zrnká sa volajú CHRCHLÍKY - ja za to nemôžem ! :-))

Čierne ríbezle, čučoriedky, cvikla, baza, brokolica.... všetko sú živiny s veľkým obsahom železa. Strava bohatá na železo je základom , ak chceme s anémiou bojovať. Prekvapuje ma, že nikto nespomenul čokoládu. Čistú, horkú čokoládu min. 80 %. Obsahuje veľké množstvo železa. (Tieto rady sú od brata - lekára a sú účinné).
O horkej čokoláde sa v poslednej dobe hovorí ako o lieku.Možno nájsť na internete.

Neviem, ci je to este aktualne, ale ja som si anemiu vyliecila cervenou sosovicou (ma este viac zeleza ako obycajna a nemusi sa ani vopred namacat). Kombinovala som ju s brokolicou, spenatom, tofu, rajcinami, porom, pazitkou, dalej bulgurom, celozrnou ryzou.. K tomu vzdy hlavkovy salat, pripadne cviklova stava. Da sa to rozne obmienat a netreba zabudat ani na vlasske orechy, pistacie, susene marhule a samozrejme semiacka. Trosku zvlastna kombinacia: cervena sosovica, duseny spenat, susene marhule (alebo orechy, semiacky), cibula a cesnak - a dokonca to aj chutilo:)) Do pol roka lekarka nechapala, ako je mozne, ze som nebrala ziadne lieky ani ine pripravky.

a este k tej cviklovej stave - najlepsia je v kombinacii s mrkvou a pomarancom. aspon mne tak najviac chuti (duzinu nevyhadzovat, ale posypat ju tekvicovymi ci slnecnicovymi semiackami )

Dobré informácie nielen o anémii nájdeš na  www.zdravie24.sk/choroby/anemia/...

ak by nahodou este niekto hladal tak tu je nieco novsie:)  www.vyzivovo.sk/anemia-chudokrvnost/...