Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikov

svetlusb - fotkasvetlusb, 5. januára 2018
Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikov
Foto: svetlusb

Výborný domáci puding, ktorý môžu jesť hlavne ľudia s histamínovou či laktózovou intoleranciou. Je úplne bez cukru, a to je na tom úplna pecka! Mega proteínová bomba hlavne pre športovcov po tréningu.

2
porcie
10 minút
príprava

Suroviny

250 ml (Alpro vanilkové) alebo bezlaktózové mlieko
2 ks
1 ks

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Do misky si dáme mlieko (alebo bezlaktózové), banány, vajce a všetko spolu poriadne rozmixujeme ponorným mixérom.

    Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikov - obrázok 1
  2. 2

    Masu si vlejeme do hrnca, kde ju privedieme k varu a stále miešame až do zhustnutia. Je to dôležité, aby nám puding neprihorel. Keď puding zhustne, odstavíme z varu a ešte chvíľu miešame.

    Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikov - obrázok 2
  3. 3

    Puding servírujeme do pohárikov, dozdobíme čerstvým banánom, poprípade kokosom. A papáme ešte teplučké alebo ako nám chutí. Dobru chuť!❤️

    Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikov - obrázok 3

Diskusia k receptu

zlomok
No neviem, vzhľad by ma teda nenalákal, vyzerá to ako nejaká zrazená hmota.
haji
Je dobré mít možnost alternativy, když zdraví sabotuje klasiku. Recept se mi moc líbí, díky za něj!
56859_1426519131 - profilový obrázok
dr
dr
Mám HIT a viem, že banány sú zakázané !!!!!
wetwicka
pri HIT su banany zakazane a vajce je tiez velmi otazne. banany obsahuju cukor - takze "bez cukru" tento recept vlastne nie je... (su ludia, co nemozu sacharozu napr.). pravdepodobne je to bezpecne len pre tych s intoleranciou na laktozu