Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikov

svetlusb - fotkaSvetlusb, Piešťany, 5. januára 2018 18:26
Ďalšie recepty »

Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikovFoto: svetlusb

Výborný domáci puding, ktorý môžu jesť hlavne ľudia s histamínovou či laktózovou intoleranciou. Je úplne bez cukru, a to je na tom úplna pecka! Mega proteínová bomba hlavne pre športovcov po tréningu.

2
porcie
10 min
príprava

Suroviny

250 ml (Alpro vanilkové) alebo bezlaktózové mlieko
2 ks
1 ks

Postup prípravy

  1. 1

    Do misky si dáme mlieko (alebo bezlaktózové), banány, vajce a všetko spolu poriadne rozmixujeme ponorným mixérom.

    Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikov - obrázok 1
  2. 2

    Masu si vlejeme do hrnca, kde ju privedieme k varu a stále miešame až do zhustnutia. Je to dôležité, aby nám puding neprihorel. Keď puding zhustne, odstavíme z varu a ešte chvíľu miešame.

    Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikov - obrázok 2
  3. 3

    Puding servírujeme do pohárikov, dozdobíme čerstvým banánom, poprípade kokosom. A papáme ešte teplučké alebo ako nám chutí. Dobru chuť!❤️

    Zdravý domáci banánový puding aj pre alergikov - obrázok 3
Recept je zaradený do tagov:


TOPlist