Zdravé fitness koláčiky

Name: Zdravé fitness koláčiky
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: porcií
Ingredients: banán zrelý, 1 ks; avokádo zrelé, 1/2 ks; vločky ovsené, 90 g; mrkva, 1 ks; hrozienka, 50 g; kokos strúhaný, 20 g; čokoláda horká, 20 g; škorica mletá, 1 lyžička; stévia, 2 tabletky

linnet687, 6. apríla 2015

Foto: linnet687

Tieto koláčiky som objavila na jednej vegánskej stránke, trochu som si pomenila množstvo podľa seba. Obsahujú samé dobré ingrediencie. Ak vám chutia zdravé jedlá, Zobraziť celý popisTieto koláčiky som objavila na jednej vegánskej stránke, trochu som si pomenila množstvo podľa seba. Obsahujú samé dobré ingrediencie. Ak vám chutia zdravé jedlá, je to niečo pre vás. Napríklad na zahnanie chuti na sladké, alebo ako desiata...

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

20 minút
príprava

20 minút
na 180 °C

Suroviny

1 ks	banán zrelý
1/2 ks	avokádo zrelé
90 g	vločky ovsené
1 ks	mrkva
50 g	hrozienka
20 g	kokos strúhaný
20 g	čokoláda horká
1 lyžička	škorica mletá
2 tabletky	stévia

Postup

1
Postup je veľmi jednoduchý. Banán rozpučíme, polku avokáda tiež. Ak sa nedá, ak je moc tvrdé, tak ho nakrájame na čo najmenšie kúsky. Ovsené vločky môžete použiť aj jemné, ja som mala len obyčajné, tak som dala tie. Hrozienka nakrájame na menšie kúsky. Mrkvu ošúpeme a nastrúhame najemno. Horkú čokoládu tiež posekáme na menšie kúsky. Všetko to spolu zmiešame aj so škoricou a kokosom. Ja som pridala aj 2 rozdrvené tablety stévie, ak nemáte, môžete dať cukor podľa vlastného uváženia alebo iné sladidlo.
2
Pripravíme si plech vystlaný papierom na pečenie a zo zmesi tvoríme kôpky, ktoré následne roztlačíme lyžicou alebo vidličkou. Pečieme na 180°C cca 20 minút. Z tejto dávky mi vyšlo 24 menších koláčikov.