Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Sójová nátierka z Tofu fotorecept

babi - fotkababi, 5. júla 2011
Sójová nátierka z Tofu (fotorecept)
Foto: babi

Včera @megginr v diskusiach pýtala recept na sójovú nátierku. Posielam teda recept na tú moju, dúfam že bude chutiť.

Suroviny

150 g
1 menšia čerstvá
2-3 ks menšie
2 ks  aj s vňaťkou
1/2 väčšej
2-3 ks
1 PL
1 PL
podľa chuti
1 PL
podľa chuti
  nasekana




Postup

  1. 1

    Tofu nastrúhame, alebo roztlačíme vidličkou

    Sójová nátierka z Tofu (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    pridáme nastrúhanú mrkvu

    Sójová nátierka z Tofu (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    nastrúhané nakladané uhorky , nakrájanú bielu časť mladej cibuľky , nakrájanú papriku, horčicu, sójovú omáčku, olivový olej a čerstvo pomleté korenie štyroch farieb

    Sójová nátierka z Tofu (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    takto pripravené suroviny rozmixujeme , najlepšie ponorným mixérom

    Sójová nátierka z Tofu (fotorecept) - obrázok 4
  5. 5

    a dosiahneme takúto konzistenciu

    Sójová nátierka z Tofu (fotorecept) - obrázok 5
  6. 6

    pridáme nakrájanú zelenú časť mladej cibuľky a reďkovku

    Sójová nátierka z Tofu (fotorecept) - obrázok 6
  7. 7

    teraz už len lyžicou premiešame, aby sme vytvorili peknú mozaiku , ochutnáme a podľa potreby prisolíme. Ja som soľ vôbec nepridávala. Posypeme petržlenovou vňaťou. Podávame s celozrnným pečivom, alebo chlebom. Skvelá je s hriankami.

    Sójová nátierka z Tofu (fotorecept) - obrázok 7

Diskusia k receptu

Pridaj koment
2045_1338583213 - profilový obrázok
babi
babi
Ďakujem Sandri, aj ja jch mám veľmi rada, a tá pomazámka je naozaj dobrá dokonca môže byť zaradená ako delená strava .
@zareaguj
1845_1444381711 - profilový obrázok
jerica
jerica
@babi Vieri vynikajúce pritom stačí tak málo len nápad a spraviť,foto perfektné :-) konečne dobieham,hodinu to prelúskavam až som sa prelúskala k Tvojmu perfektnému receptu,miesto tofu si dám makrelu.
@zareaguj
2045_1338583213 - profilový obrázok
babi
babi
Ďakujem za komentáre, @jerica kludne si daj miesto Tofu tuniaka ,nič nepokazíš. Ale ja mám Tofu veľmi rada.
@zareaguj
10311_1352039292 - profilový obrázok
lucincek
lucincek
tak toto spravim, čo najskôr... tofu je proste moje :))) ukladám..
@zareaguj
3593_1346926869 - profilový obrázok
diabambulka
diabambulka
fíha zaujímá pomazánky milujem ukladám a najbližšie zháňam tofu, ďakujem za výborný a zdravý tip :-)))
@zareaguj
9871_1311596938 - profilový obrázok
lenka304
lenka304
Super recept fakt úžasný,ukladám do kk a určite vyskúšam :))
@zareaguj
448_1256212779 - profilový obrázok
dandy51
dandy51
Ahoj Vierka,práve som našla pomázánku od teba,díky.Je to niečo pre moju dcéru vegetariánku,určite vyskúšam.Ja robím podobnú,ale zo sójových bôbov-uvarených,tiež je dobrá.
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Smažený chlieb s vajíčkom a paštétou (fotorecept)

Smažený chlieb s vajíčkom a paštétou (fotorecept)

Pečený losos s pistáciovou krustou (videorecept)

Pečený losos s pistáciovou krustou (videorecept)

Vietnamská ananásová polievka (videorecept)

Vietnamská ananásová polievka (videorecept)

Jahodová roláda (fotorecept)

Jahodová roláda (fotorecept)


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Marián, Košice

Marián, Košice

Vlasta, Ziar nad Hronom

Vlasta, Ziar nad Hronom

Vlasta, Ziar nad Hronom

Vlasta, Ziar nad Hronom

Iveta , Kanianka

Iveta , Kanianka

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Jarné varenie: 10x kaleráb v hlavnej úlohe. Vyprážaný, zapekaný, plnený, v polievke aj v prívarku

Jarné varenie: 10x kaleráb v hlavnej úlohe. Vyprážaný, zapekaný, plnený, v polievke aj v prívarku

To sú grify: Ako vydolovať z fľaše posledné zvyšky kečupu, horčice či oleja?

To sú grify: Ako vydolovať z fľaše posledné zvyšky kečupu, horčice či oleja?

Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne

Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne

Všetky podoby vývaru: Broth, stock, consommé... Kto sa v tom má vyznať?

Všetky podoby vývaru: Broth, stock, consommé... Kto sa v tom má vyznať?



Redakčné tipy z Varechy
  1. 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete Magazín Varecha: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete
  2. Pečený losos s pistáciovou krustou TV Varecha: Pečený losos s pistáciovou krustou
  3. Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku Koláče: Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku
  4. Z kostí a zeleniny: Jus, omáčka, ktorá spraví z každého mäsa delikatesu. A takto si ju urobíte Magazín Varecha: Z kostí a zeleniny: Jus, omáčka, ktorá spraví z každého mäsa delikatesu. A takto si ju urobíte


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Pečený losos s pistáciovou krustou
    Pečený losos s pistáciovou krustou

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Smažený chlieb s vajíčkom a paštétou (fotorecept) Smažený chlieb s vajíčkom a paštétou +fotopostup
  2. Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella) Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella)
  3. Pečený losos s pistáciovou krustou (videorecept) Pečený losos s pistáciovou krustou +video
  4. Pstruh s domácimi sépiovými linguine Pstruh s domácimi sépiovými linguine
  5. Sushi „burrito“ Sushi „burrito“
  6. Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku
  1. Smažené vajcia (fotorecept) Smažené vajcia +fotopostup
  2. Jahodová roláda (fotorecept) Jahodová roláda +fotopostup
  3. Minicheesecaky s bielou čokoládou Minicheesecaky s bielou čokoládou
  4. Prívarok zo šťaveľa (šóškový prívarok) (videorecept) Prívarok zo šťaveľa (šóškový prívarok) +video
  5. Cuketový perkelt so šampiňónmi (fotorecept) Cuketový perkelt so šampiňónmi +fotopostup
  6. Vyprážané šampiňóny v bezlepkovej strúhanke Vyprážané šampiňóny v bezlepkovej strúhanke
  7. Vietnamská ananásová polievka (videorecept) Vietnamská ananásová polievka +video
  1. Starodávny jablkovo-orechový koláč Starodávny jablkovo-orechový koláč
  2. Kokosovo-punčové rezy s mascarpone Kokosovo-punčové rezy s mascarpone
  3. Ázijské opekané rezance (stir fry) (fotorecept) Ázijské opekané rezance (stir fry) +fotopostup
  4. Orechové laskonky s kávovým krémom (fotorecept) Orechové laskonky s kávovým krémom +fotopostup
  5. Smažené vajcia (fotorecept) Smažené vajcia +fotopostup
  6. Obrátený cheesecake v pohároch Obrátený cheesecake v pohároch
  7. Kysnuté pagáče so zemiakovou plnkou (fotorecept) Kysnuté pagáče so zemiakovou plnkou +fotopostup
  1. Lístkové košíčky so šunkou, syrom a s vajíčkom Lístkové košíčky so šunkou, syrom a s vajíčkom VIDEO
  2. Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami VIDEO
  3. Rýchle buchty zo syra cottage Rýchle buchty zo syra cottage VIDEO
  4. Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
  5. Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec VIDEO
  6. Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
  7. Ovocné mafiny ako ovečky Ovocné mafiny ako ovečky VIDEO
  1. Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete
  2. Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové... Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové...
  3. Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami
  4. Ku káve aj na oslavu: 9x obrátené jablkové rezy. S krémom, polevou či so šľahačkou to bude skvostný zákusok Ku káve aj na oslavu: 9x obrátené jablkové rezy. S krémom, polevou či so šľahačkou to bude skvostný zákusok
  5. Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes
  6. Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky
  7. Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
  2. TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca
  3. Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami
Ďalšie rebríčky