Smoothie s kelom a cviklou

Name: Smoothie s kelom a cviklou
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: kel čerstvý, 1/8 ks; cvikla, 3 plátky; jablko menšie, 1 ks; voda perlivá, 2 - 3 dcl; med, 1 PL; šťava citrónová

kukulienka71, 29. februára 2016

Foto: kukulienka71

Husté a zaujímavé. Takéto som robila prvý krát.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2
porcie

7 minút
príprava

Suroviny

1/8 ks	kel čerstvý
3 plátky	cvikla
1 ks	jablko menšie
2 - 3 dcl	voda perlivá
1 PL	med
	šťava citrónová

Postup

1
Očistené a umyté kelové listy, cviklové plátky a kúsky jabĺk aj so šupkou s menším množstvom vody som premixovala. Vodu treba počas mixovania podľa potreby doplniť na vhodnú konzistenciu. Dochutíme podľa gusta.

2
Hotové smoothie má nádhernú farbu. Po naliatí do pohára ale napenená časť vystupuje navrch, preto ho treba premiešať a hneď skonzumovať. Z tejto dávky vyšli dva veľké poháre, viac ako pol litra. Tak na zdravie!

Diskusia k receptu

Pridaj koment

monty469

monty469 29. februára 2016 o 18:19

Cvikla a jablko dobrá kombinácia a s tým kelom to môže byť zaujímavé:-)

@zareaguj

Pekný komentár

tatranka

tatranka 29. februára 2016 o 19:33

To je určite zdravá bomba pre organizmus. V recepte som videla jednu z ingrediencii aj med.To znamená,že si to urobím.Neviem vypiť len solené a korenené smotthie.Už som to viac krát skúšala.

@zareaguj

Pekný komentár

evanaaa

evanaaa 29. februára 2016 o 20:52

Kel mám rada, ale neviem, či sa môže konzumovať aj v surovom stave, lebo viem, že niektorá zelenina by sa nemala, ale či to platí aj v tomto prípade, nie som si istá, aj keď neviem, akú by to mohlo mať chuť.

@zareaguj

Pekný komentár