Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky

babidka - fotkababidka, 16. novembra 2010
Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky
Foto: babidka

Skúste namiesto tradičných jedál na raňajky takú chutnú a zdravú pomazánku . Deťom zvyčajne chutí a určite je zdravšia ako údenina alebo sladký keksík :-)

2- 3
porcie
10 minút
príprava

Suroviny

100 g
2 PL
2 PL
1- 2 ks

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Pripravíme si sezamové semienka , jemné ovsené vločky , med , ošúpané a na malé kúsky pokrájané jablká .

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 1
  2. 2

    Sezamové semienka a jemné ovsené vločky spolu mixujeme .Pridáme med a jablká a ečte chvíľu mixujeme .

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 2
  3. 3

    Namiesto sezamu môžeme použiť lieskové oriešky alebo mandle .

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 3
  4. 4

    Alebo namiesto jablka môžeme použiť pomaranč alebo iné ovocie podľa sezóny alebo chuti .

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 4
  5. 5

    Pripravená desiata do práce alebo do školy - pomazánka , domáce celozrné rožky a ovocie ...

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 5

Diskusia k receptu


Najsrdiečkovanejšie komentáre Ukáž celú diskusiu
Super :) ... zdravé nátierky pre detičky hľadám už dávno ... ďakujem
možno vlastne použit akékoľvek oriešky ktoré majú deti rady .Jablčka môžeme nahradiť broskyňami , slivkami , mäkkými hruškami ,jahodami...