Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky

babidka - fotkababidka, 16. novembra 2010
Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky
Foto: babidka

Skúste namiesto tradičných jedál na raňajky takú chutnú a zdravú pomazánku . Deťom zvyčajne chutí a určite je zdravšia ako údenina alebo sladký keksík :-)

2- 3
porcie
10 minút
príprava

Suroviny

100 g
2 PL
2 PL
1- 2 ks

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Pripravíme si sezamové semienka , jemné ovsené vločky , med , ošúpané a na malé kúsky pokrájané jablká .

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 1
  2. 2

    Sezamové semienka a jemné ovsené vločky spolu mixujeme .Pridáme med a jablká a ečte chvíľu mixujeme .

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 2
  3. 3

    Namiesto sezamu môžeme použiť lieskové oriešky alebo mandle .

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 3
  4. 4

    Alebo namiesto jablka môžeme použiť pomaranč alebo iné ovocie podľa sezóny alebo chuti .

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 4
  5. 5

    Pripravená desiata do práce alebo do školy - pomazánka , domáce celozrné rožky a ovocie ...

    Sezamovo (oriešková, mandľová) - jablková nátierka na raňajky - obrázok 5

Diskusia k receptu

17 komentárov k receptu
možno vlastne použit akékoľvek oriešky ktoré majú deti rady .Jablčka môžeme nahradiť broskyňami , slivkami , mäkkými hruškami ,jahodami...
@babidka , včera som zavadila o Tvoje raňajkové menu, tak sme si dnes ráno k upečenému celozrnnému chlebíku dali Tvoju nátierku, ale dala som sezam aj mandle. Výživné, sýte a sladučké, mňam! Hneď zarána sme potešili naše chuťové poháriky! :)
skutocne fajnove a zdrave Babidka; Tiez mixujem kadeco a teraz, ked mame male deti hodne aj mandle, ktore su super na take "masielko" . ako sa ti pacia tie vzduchotesne krabicky? niet lepsieho vynazelu vsak? a naviac, ze mozu ist z tepla do mrazu.
Este MUsim povedat- ze z takeho krasneho prestretia by mi zrejme pochutilo aj nieco menej dobre ako ponukas teraz.
ake mile od teba @honestka :-) Ja mam tie pomazanky velmi rada - tiez si zmixujem kadeco- oriesky, med, ovocie, niekedy namiesto ovocia davam zeleninku-mrkvu, mladucky hrasok , redkovky a k tomu nejake bylinky .....S kupovanym pecivom ci chlebom mi to az tak nechuti , ale ked si urobim svoje , tak ano . Na ranaky si robievam aj indicke chapati s celozrnou mukou a take teple su s makovou pomazankou uplne najlepsie :-)
mas pravdu tieto rychlo sa robiace rozne placky zachranili uz vela razy aj nase jedenie. a hlavne, ze nemusime cakat na dlhodobe kvasenie cesta. este dobre, ze zatial nemame ziadne zakazy a jeme co sa nam paci, aj ked uz sami od seba obmedzujeme, lebo predsalen nas metabolizmus lenivie a nejako nepocitujeme potrebu casteho vela jedenia. hlavne ak mame vydatne veci poruke. Pekne rano ti zelam!
@babidka dnes som ju mala na raňajky, len som nemala ovsené vločky, tak som použila sójové a nešlo mi to poriadne vymixovať, tak som tam pridala trošku sójového mlieka, nabudúce skúsim aj s mandľami a orieškami...ďakujem za super zdravú inšpiráciu ;-)

Pridaj komentár k receptu: