Plnená paprika ryžová fotorecept

Name: Plnená paprika ryžová (fotorecept)
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 80 min
Yield: 1-2 porcia
Ingredients: ryža celozrnná; cibuľa; olej olivový; paprika; paradajky v konzerve; soľ morská; korenie čierne mleté; petržlenová vňať; múka celozrnná hladká, -všetky suroviny podľa chuti

dorisa, 9. februára 2012

Foto: dorisa

Keď robím doma plnenú papriku, tak s mäsom môžeme my s priateľom, keď ju robím so sójovou drťou, tak už ju môže jesť Zobraziť celý popisKeď robím doma plnenú papriku, tak s mäsom môžeme my s priateľom, keď ju robím so sójovou drťou, tak už ju môže jesť aj vnučka, ale dcéra nie. Tak som len kvôli nej vyskúšala plnenú papriku úplne bez mäsa, len s ryžou, aj to celozrnnou. Vraj chutila:)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1-2
porcia

60 minút
príprava

20 minút
tepelná úprava

Suroviny

	ryža celozrnná
	cibuľa
	olej olivový
	paprika
	paradajky v konzerve
	soľ morská
	korenie čierne mleté
	petržlenová vňať
-všetky suroviny podľa chuti	múka celozrnná hladká

Postup

1
Suroviny potrebné na plnenú papriku (bez mäsa, sóje a vajca)

2
Celozrnnú ryžu uvaríme podľa návodu. Necháme vychladnúť.

3
Na minime olivového oleja osmahneme nakrájanu cibuľu a odrezky(vrchy) z paprik...

4
Vmiešame do uvarenej ryže.

5
...pridáme čierne mleté korenie, petržlenovú vňať, premiešame.

6
V kastróli si na troche olivového oleja urobíme bledú zápražku z celozrnnej múky......

7
... zalejeme ju vodou , osolíme a pridáme paradajky v konzerve. Zamiešame...

8
...pridáme naplnené papriky a dáme ich variť do omáčky. Takto vyzerajú už uvarené. Toto zdravé jedlo chutilo tomu, pre koho bolo stvorené. Ak niekto má na takúto diétnu plnenú papriku chuť, nech sa páči, vyskúšať. Dobrú chuť.