Orechová pochúťka fotorecept

Name: Orechová pochúťka (fotorecept)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: jablká, 2 ks osupane; orechy vlašské , 10 ks; mandle lúpané, 50 g; hrozienka, 100 g; citrónová šťava, 1/2 ks; čokoláda horká, 50 g; med , 1 PL

ancicka, 20. marca 2012

Foto: ancicka

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2
porcie

10 minút
príprava

Suroviny

2 ks osupane	jablká
10 ks	orechy vlašské
50 g	mandle lúpané
100 g	hrozienka
1/2 ks	citrónová šťava
50 g	čokoláda horká
1 PL	med

Postup

1
Pripravíme si suroviny.

2
Olúpane a očistené jablka nakrájame na kocky a zmiešame s posekanými orechami,olúpanými a posekanými mandľami,hrozienkami,medom a cit.kôrou.

3
Pred podávanim posýpeme struhanou čokoládou.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

sonulienka

sonulienka 20. marca 2012 o 15:05

@Ancicka asi Ti všetko neprešlo

@zareaguj

Pekný komentár

lucylee

lucylee 20. marca 2012 o 15:24

Uzasny a zdravy recept, ale velmi energeticky vydatny, takze pozor s mnozstvom :-)Len pre ilustraciu. Uplna energeticka hodnota tohto mnozstva je 4451,5 KJ. Ratala som cokinu s 54% podielom kakaa s fruktozou, 2 stredne velke jablka (260 g) a 10 ks orechov (20g). Energeticky prijem pri chudnuti je 4000-5000 KJ pre zdravu zenu. Takze keby som zjedla toto vsetko napriklad na ranajky, tak uz ho mam prekroceny a ked len polovicu, uz ho mam napoly minuty. Neber to zle, recept sa mi paci, len upozornujem, ze aj zdrave veci su velmi energeticky bohate a ten kto chudne, musi davat pozor, lebo si mysli, ze papa zdravo a pritom nabera.

@zareaguj

Pekný komentár

lucylee

lucylee 20. marca 2012 o 15:28

Teraz pozeram, ze v surovinach este chyba med. Takze s medom je to 4553,5 KJ! Ratala som 1 PL medu, co je asi 8 g. Tie kaloricke tabulky naboku su naozaj velmi nepresne. Dufam, ze sa na mna nehnevas @ancicka , ale mozno to niekoho bude zaujimat :-)

@zareaguj

Pekný komentár