Lucinkin ovsený koláč

Name: Lucinkin ovsený koláč
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: porcií
Ingredients: vločky ovsené drvené, 500 g; múka hladká, 200 g; bielok , 3 ks; prášok do pečiva , 1 ks; jogurt domáci, 3 dcl; orechy posekané, 150 g; čokoláda horká (min. 75 % kakaa), 150 g; hrozienka, 50 g; stévia sušená; drť ovocná, 200 g

laci, 12. decembra 2013

Čakali sme návštevu, priateľov, ktorí uprednostňujú zdravý štýl stravovania. Tak sme sa s dcérkou pustili do niečoho, čo bude aj chutné aj zdravé. Okrem Zobraziť celý popisČakali sme návštevu, priateľov, ktorí uprednostňujú zdravý štýl stravovania. Tak sme sa s dcérkou pustili do niečoho, čo bude aj chutné aj zdravé. Okrem toho, že nás priatelia potešili pochvalou za chutný koláč , zažili sme pri pečení krásne chvíle s dcérkou ... a to je na nezaplatenie . 2 v 1.. Vážme si tieto chvíle , ktoré nám prinášajú radosť .. Verím, že aj Vám bude chutiť a strávite príjemný čas s niekým blízkym.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

15 minút
príprava

25-30 minút
na 200 °C

Suroviny

500 g	vločky ovsené drvené
200 g	múka hladká
3 ks	bielok
1 ks	prášok do pečiva
3 dcl	jogurt domáci
150 g	orechy posekané
150 g	čokoláda horká (min. 75 % kakaa)
50 g	hrozienka
	stévia sušená
200 g	drť ovocná

Postup

1
Rozdrvené ovsené vločky postupne zmiešame s ostatnými komponentami . Pridáme múku , prášok do pečiva posekané orechy a posekanú čokoládu . Pridáme sušenú stéviu , alebo stéviu v inej forme / prášok ..atď / . Množstvo je podľa individuálnej chuti , každý si to prisladí tak ako mu chutí.
2
Dosladiť môžeme aj medom . Prilejeme domáci jogurt a vaječné bielka. Nakoniec primiešame ovocno-zeleninovú drť. Tú získavame pri príprave rôznych štiav ako druhotnú surovinu z odšťavovača. Takto máme v mrazničke drť vždy po ruke a používame ju pri pečení takýchto koláčov , prípadne do jogurtových "miešanín" :-D Keď to máme všetko zmiešané , necháme chvilku stáť a potom to nalejeme do vymastenej formy resp. plechu.
3
Pečieme cca 25 min a pri tom sa rozprávame s blízkymi o veciach , na ktoré inokedy "nie je čas" .