Low carb kokosové guľky s proteínom pre milovníkov masla
Foto: nika182
Recept je môj vlasntý s pomerom tukov, bielkovín a sacharidov tak ako vyhovujú mne. Namiesto proteínu kľudne dajte celé množstvo sušeného mlieka, funguje to Zobraziť celý popisRecept je môj vlasntý s pomerom tukov, bielkovín a sacharidov tak ako vyhovujú mne. Namiesto proteínu kľudne dajte celé množstvo sušeného mlieka, funguje to rovnako dobre aj s ním, ale rátajte s tým, že guľky budú mať viac sacharidov a tuku a menej bielkovín. Použitý proteín je úplne čistý a zdraviu prospešný (asi jediný na našom trhu). Vyšlo mi 18 guliek. 1 gulička má približne 16,8 gr. tuku, 4,5 gr. bielkovín a 3,8 gr. sacharidov.
porcií
príprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Zmäknuté maslo zmiešať s ostatnými surovaninami a podľa potreby pridať vodu. Kto veľmi neje sladké alebo chce ešte znížiť množstvo sacharidov medu stačí kľudne aj menej. Ja dám nabudúce menej pre mňa boli sladké dosť. Použitý proteín je slovenský výrobok - Wellness proteín.
- 2
Tvarujeme guličky, ktoré potom skladujeme v chladničke. V kokose ich neobaľujem, pretože z nich po vychladení zbytočne opadáva. Dobrú chuť.
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
- 2
Diskusia k receptu