Low carb kokosové guľky s proteínom pre milovníkov masla

Name: Low carb kokosové guľky s proteínom pre milovníkov masla
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 18 porcií
Ingredients: maslo, 190 g; múčka kokosová, 180 g; mlieko sušené plnotučné, 70 g; proteín vanilkový, 50 g; med, 25 g; voda, podľa potreby

nika182, 22. marca 2014

Low carb kokosové guľky s proteínom pre milovníkov masla

Foto: nika182

Recept je môj vlasntý s pomerom tukov, bielkovín a sacharidov tak ako vyhovujú mne. Namiesto proteínu kľudne dajte celé množstvo sušeného mlieka, funguje to Zobraziť celý popisRecept je môj vlasntý s pomerom tukov, bielkovín a sacharidov tak ako vyhovujú mne. Namiesto proteínu kľudne dajte celé množstvo sušeného mlieka, funguje to rovnako dobre aj s ním, ale rátajte s tým, že guľky budú mať viac sacharidov a tuku a menej bielkovín. Použitý proteín je úplne čistý a zdraviu prospešný (asi jediný na našom trhu). Vyšlo mi 18 guliek. 1 gulička má približne 16,8 gr. tuku, 4,5 gr. bielkovín a 3,8 gr. sacharidov.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

18
porcií

5 minút
príprava

10 minút
tepelná úprava

Suroviny

190 g	maslo
180 g	múčka kokosová
70 g	mlieko sušené plnotučné
50 g	proteín vanilkový
25 g	med
podľa potreby	voda

Postup

1
Zmäknuté maslo zmiešať s ostatnými surovaninami a podľa potreby pridať vodu. Kto veľmi neje sladké alebo chce ešte znížiť množstvo sacharidov medu stačí kľudne aj menej. Ja dám nabudúce menej pre mňa boli sladké dosť. Použitý proteín je slovenský výrobok - Wellness proteín.
2
Tvarujeme guličky, ktoré potom skladujeme v chladničke. V kokose ich neobaľujem, pretože z nich po vychladení zbytočne opadáva. Dobrú chuť.