Kuracie prsia so špenátom

Name: Kuracie prsia so špenátom
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: porcií
Ingredients: kuracie prsia; špenátové listy mrazené; tavený syr; olej alebo maslo; hladká múka; mlieko; soľ; mleté čierne korenie; sojová omáčka sladká

lundzis, 18. mája 2012

Doma mám plno hladošov a keď nemáte čas stáť pol dňa pri sporáku, treba vymyslieť niečo rýchle a jednoduché. A keď navyše chladnička zíva Zobraziť celý popisDoma mám plno hladošov a keď nemáte čas stáť pol dňa pri sporáku, treba vymyslieť niečo rýchle a jednoduché. A keď navyše chladnička zíva prázdnotou, tento recept je ideálny.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

20 minút
tepelná úprava

Suroviny

	kuracie prsia
	špenátové listy mrazené
	tavený syr
	olej alebo maslo
	hladká múka
	mlieko
	soľ
	mleté čierne korenie
	sojová omáčka sladká

Postup

1
Zámerne neuvádzam množstvá, lebo si ich každý môže prispôsobiť podľa seba, a podľa počtu hladošov.
2
Do väčšej panvice si dáme rozpáliť trošku oleja a naň dáme nakrájané kuracie prsia nakrájané na kúsky. Prudko orestujeme a keď je mäsko tak pekne zatiahnuté môžeme trošku podliať vodou a trošku pokvapkať sójkou.
3
Osolíme, okoreníme a necháme ešte chvíľu podusiť. Pridáme špenátové listy a keď sa nám rozpustia pridáme tavený syr a zahustíme múkou rozšľahanou v mlieku. Ochutnáme a podľa chuti ešte pridáme soľ alebo korenie.
4
Ako prílohu som zvolilila ryžu. Prajem dobrú chuť :-)