Jednoduchý recept na fitness muffiny s čokoládovým proteínom

Name: Jednoduchý recept na fitness muffiny s čokoládovým proteínom
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: porcií
Ingredients: vajcia, 2 ks; proteín čokoládový, 1 odmerka; čokoláda, kúsky; banán, 1 ks (alebo zmes lesného ovocia); voda, (alebo nízkotučné mlieko); prášok kypriaci s vínnym kameňom

zdraverecepty, 23. marca 2016

Jednoduchý, rýchly a zdravý recept pre tých, čo si chcú dopriať niečo sladké a dajú si záležať na štíhlej línii.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

20 minút
na 170 °C

Suroviny

2 ks	vajcia
1 odmerka	proteín čokoládový
kúsky	čokoláda
1 ks (alebo zmes lesného ovocia)	banán
(alebo nízkotučné mlieko)	voda
	prášok kypriaci s vínnym kameňom

Postup

1
Do mixéru dáme vajcia, proteín, banán alebo lesné ovocie (ja som dala oboje a bolo to výborné) a kypriaci prášok.
2
Suroviny pomixujeme a podľa potreby pridáme trocha vody alebo nízkotučného mlieka na zriedenie zmesi (ak netreba, nedávajte vôbec). Do vytvoreného cesta primiešame kúsky čokolády.
3
Naplníme formičky na muffiny približne do ⅔ a dáme piecť do rúry na 170°C.
4
Po 20 minútach skontrolujeme, či sú muffinky upečené. Ak je cesto ešte úplne nedopečené, necháme ich v rúre ešte na 5 minút.