Fitness proteínové palacinky

Name: Fitness proteínové palacinky
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porcie
Ingredients: vločky ovsené mleté, 2 PL; proteín čokoládový, 1 odmerka; vajce, 1 ks; bielok vaječný, 2 ks; banán, 1/2 ks; soľ, štipka; olej kokosový

euridicka6, 18. júla 2014

Foto: euridicka6

Veľmi chutný a jednoduchý recept :) zvládnu aj začiatočníci ;)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

4
porcie

15 minút
príprava

5 minút
tepelná úprava

Suroviny

2 PL	vločky ovsené mleté
1 odmerka	proteín čokoládový
1 ks	vajce
2 ks	bielok vaječný
1/2 ks	banán
štipka	soľ
	olej kokosový

Postup

1
Všetko spolu hodíme do mixéra,a upečieme na kokosovom oleji :-)
2
zdobila som bananom,jahodami a javorovym sirupom :-) super su aj s tvarohom (mozte pouzit hocijaky protein-kazdu prichut)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

lucka99

lucka99 18. júla 2014 o 20:30

Milujem tieto fit jednoduché recepty :)

@zareaguj

Pekný komentár

martamm

martamm 17. marca 2017 o 08:19

Mnamkovy receptik, hodila som suroviny do Kalorickych tabuliek a vyslo mi cca nasledovne: Bielkoviny 30,5 gr, sacharidy 40,5 gr, z toho cukry 11,4 gr, tuky 10,9 gr ak by niekho zaujimalo, kto si sleduje prijem.

@zareaguj

Pekný komentár