Ovsené guľky
Fit ovsené guľky s brusnicami a chia semienkami
Autor receptu: redakcia
|
15 ks porcií |
20 (+ chladenie) minút príprava |
Postup- Bezlepkové ovsené vločky nasypeme
do mixéra a rozmixujeme ich najemno,
aby vznikla jemná múčka.
- Sušené brusnice nasekáme nadrobno nožom alebo ich krátko zmixujeme - len natoľko, aby zostali malé kúsky.
- Do misy nasypeme rozmixované ovsené vločky, pridáme sušené brusnice a chia semienka. Suché suroviny spolu
premiešame.
- Následne pridáme mandľové maslo
a postupne prilievame rastlinné mlieko.
Všetko dôkladne premiešame lyžicou
alebo stierkou, kým nevznikne lepivá, ale
dobre tvarovateľná hmota.
- Ak je hmota príliš suchá, pridáme ešte
malé množstvo rastlinného mlieka. Ak je,
naopak, riedka, prisypeme trochu rozmixovaných ovsených vločiek.
- Z hotovej hmoty rukami tvarujeme
malé rovnomerné guľôčky. Lyofilizované
maliny rozmixujeme na jemný prášok.
Každú guľôčku v malinovom prášku dôkladne obalíme a jemne pritlačíme, aby
prášok dobre držal na povrchu.
- Hotové guľôčky uložíme na tanier
alebo do uzatvárateľnej nádoby a dáme
ich aspoň na 20–30 minút do chladničky,
aby spevneli a chute sa prepojili.
|