Fit kurací šalát s broskyňou a parmezánom fotorecept

kristtin - fotkakristtin, 23. novembra 2013
Fit kurací šalát s broskyňou a parmezánom (fotorecept)
Foto: kristtin

Rýchly a neuveriteľne chutný šalátik s kuracím mäsom.. Môžete spapať aj celý kýblik, je veľmi zdravý a je vhodný aj pri diéte..Receptík je určený pre labužníkov, ktorí radi kombinujú slanosladké chute, alebo radi skúšajú niečo nové ... ako ja :)

3
porcie
15 minút
príprava
10 minút
tepelná úprava

Suroviny

Dressing:
3 PL
3 PL
3 PL
Ostatné:
2 ks
1 čl
1 čl
1 čl
1/2 ks
1 ks
4 PL
3 ks
3 PL

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Odkostené kuracie stehná nakrájame na kocky. Na panvicu dáme lyžicu olivového oleja, restujeme, pridáme kari a vegetu.

    Fit kurací šalát s broskyňou a parmezánom (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Kým sa nám mäsko restuje, Nakrájame všetkú potrebnú zeleninu. Šalát, papriku, broskyňu a na strúhaku nastrúhame mrkvu. Keď všetko máme, všetkú zeleninu dáme do misky a zmiešame (aj s kukuricou a broskyňou). Pokvapkáme citrónovou šťavou a ide sa na dressing.

    Fit kurací šalát s broskyňou a parmezánom (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Dressing vytvoríme zmiešaním cottage cheesu, jogurtu a tvarohu. Prizdobíme pažitkou, alebo zelenou cibuľkou. Keď je dressing hotový, pacneme ho do zeleniny, premiešame. Môžete pridať doň trochu soli ak chcete.

    Fit kurací šalát s broskyňou a parmezánom (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Keď máme zeleninu zmiešanú s dressingom, pridáme kuracie mäsko, slnečnicové semiačka a pristrúhame parmezán. A mňamka je na svete ! tip : dressing si môžete dať aj bokom a pridať až na tanier, nemusíte ho teda miešať do šalátu.

    Fit kurací šalát s broskyňou a parmezánom (fotorecept) - obrázok 4

Diskusia k receptu

9 komentárov k receptu
iba faktická pripomienka: ani zaradenie tohto receptu medzi indické iba kvôli použitému kari sa mi nezdá správne - to je konštatovanie, nie kritika

Pridaj komentár k receptu: