Čokoládová nátierka (zdravá domáca Nutella)

jenni - fotkajenni, 16. februára 2014
Čokoládová nátierka (zdravá domáca Nutella)
Foto: jenni

Čokoládovú nátierku môžete spraviť na dva spôsoby, buď raw alebo vegan. Pri vegánskej verzii môžete použiť ako sladidlo namiesto medu napríklad javorový, agáve alebo datlový sirup, či rastlinný med.

10 minút
príprava

Suroviny

1 ks
2 ks
3 PL (alebo javorový sirup)
2 PL
50 g
trochu

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Lieskové oriešky si pomelieme v mixéri, nemusíte ich mixovať úplne na jemno, môžete nechať aj väčšie kúsky. Zrelé avokádo rozrežeme, vyberieme kôstku a vydlabeme vnútro. Banány nakrájame na menšie kúsky a spolu s avokádom ich zmixujeme v mixéry na hladkú hmotu.

  2. 2

    Do mixéra prisypeme kakao a pridáme med podľa chuti, kto má rad sladšie, môže pridať viac ako 2 PL. Ja som pridala aj trochu rastlinného mlieka, aby sa mi všetky suroviny dali ľahšie zmixovať a vytvorili tak hladkú masu.

Diskusia k receptu

jenni
1 1/4 pohára , ktorý je na fotke, čiže 3,5 deci by to mohlo byť, presne to neviem
mimit
Toto sa mi paci, zajtra urcite vyskusam. Akurat asi bez toho mlieka. Som celkom zvedava, ako to chuti. Ale vyzera uzasne :)
jenni
ale neviem, či dlhšie vydrží, keďže do toho ide len ovocie, nie som si istá, či tie 2-3 lyžice medu poslúžia ako konzervant a vydrží to..ja som tú nutelu robila včera a už som ju aj tak celú zjedla, tak mi chutí :)
jozka2
velmi dobre zlozenie,ozdravene o avocado,musi byt dobra pomazanka z toho.
naninka1
Super, určite vyskúšam, u nás aj tak dlhšie nevydrží.
eviana
Ejha... to vyzerá dobre a ešte aj zdravo, veľmi chválim 5*
ludmila22
Vďaka za recept, výsledok príjemne prekvapil :)
Môj vylepšovák - lieskovce nahradim mandlovym maslom, ktoré má veľmi veľa zdravých a prospešných tukov. Zmiešam si mandlove maslo (ja odporúčam poctive mandlove maslo od slovenskeho vyrobcu Powerlogy -99,9% pomer mandli a sol je v nom) s domacim medom (najlepsie svoj zdroj) a poctivym kakaom

Zaujímavé video z archívu TV Varecha