Foto: majuska0606
Kto ste fanúšikom zdravej stravy a radi varíte z kuracieho mäska, tu je jedna z variácií so šampiňónmi,jarnou cibulkou a zeleninkou :-)
porcie
príprava
Postup
-
1
Do panvice dáme speniť na olivovom oleji (max. 1 pol.lyžica) 1 menšiu cibuľku nasekanú na jemno spolu s cíbikami,ktoré sme pokrájali.
-
2
následne pridáme šampiňóny pokrájané na plátky a chvíľu ich dusíme kým nezmäknú.
-
3
Potom pridáme mrazenú zmes zeleniny, stačí polka sáčku 250g,používam mexickú - kde je hrášok,kukurica,fazulky,mrkva a dusíme pod pokrievkou cca 10 minút.
-
4
Medzičasom si môžme pripraviť prílohu. Ja vyslovene používam iba ryžu natural, ale samozrejme kto jete klasickú pripravte si takúto. V hrnci necháme zovrieť osolenú vodu a varíme tam vrecká cca 25 minút. Táto panvička sa hodí samozrejme aj k zemiakom,akokolvek upraveným, takže forme prílohy sa medze nekladú :-)
-
5
Mäsko si pred dusením upravíme nasledovne: umyjeme,nakrájame na kocky, okoreníme indickým korením,osolíme a potrieme chilli omáčkou (kečupovej konzistencie,nie uplne riedkou)
-
6
pridáme do panvičky, ja ho nechávam najskor obielit s oboch strán aby zišla do zeleninky chuť z mäska.
-
7
Dusíme do mäkka pod pokrievkou, mäso nie je potrebné ničím podlievať krásne si pustí vlastnú šťavu..
-
8
naservírujeme,ozdobíme cibuľkou a Dobrú chuť :-)
Diskusia k receptu