Alternatívne volské oči

Name: Alternatívne volské oči
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: vajcia, 2 ks; reďkovka, 2 ks; zmes semienok , (chia, slnečnica, nelúpaný sezam...); pažítka; olej kokosový, 1 ČL; maslo, (nemusí byť, iba pre vôňu); chilli, štipka (alebo muškátový oriešok)

akoprislo, 20. mája 2016

Foto: akoprislo

Raňajky pre cvičiacich z jednej panvičky.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

2 minút
príprava

10 minút
tepelná úprava

Suroviny

2 ks	vajcia
2 ks	reďkovka
(chia, slnečnica, nelúpaný sezam...)	zmes semienok
	pažítka
1 ČL	olej kokosový
(nemusí byť, iba pre vôňu)	maslo
štipka (alebo muškátový oriešok)	chilli

Postup

1
Na lievancovú panvicu (takú, kde sa dajú spraviť štyri malé lievance) si dáme do jednej časti trošku masla a zľahka opečieme reďkovky nakrájané na kolieska a poprášené trochou chilli alebo muškátového orieška.
2
V dvoch ďalších častiach necháme roztopiť kokosový olej a na ňom spravíme vajcia ako volské oči. V poslednej časti nasucho pražíme semiačka
3
Pred obrátením na volské oči poukladáme reďkovky. Po chvíli otočíme a zľahka opečieme aj z druhej strany.
4
Servírujeme posypané do hneda opečenými semiačkami a nakrájanou pažítkou. Krásne ráno!

Diskusia k receptu

Pridaj koment

haji

haji 20. mája 2016 o 17:33

Zajímavá kombinace se ti povedla, jsi šikulka!!

@zareaguj

Pekný komentár

1x akoprislo

sracz

sracz 20. mája 2016 o 19:46

Tak toto, milá a šikovná @akoprislo (vajce s 5* na vandrovku), vyskúšam aj ja a naviac posuniem mojej vnučke Lilli, Tvojej rovesníčke, ako motiváciu na udobrovanie si mamky Angie!

@zareaguj

Pekný komentár

1x akoprislo