Zdravie na tanieri:
10 receptov s pohánkou

Redakcia Varecha.sk, 25. januára 2016     7 minút čítania

Táto nenápadná rastlinka pochádzajúca z Ázie bola obľúbenou potravinou v jedálničku našich slovanských prapredkov. Vedeli prečo: okrem rutínu, ktorý priaznivo ovplyvňuje cievne ochorenia, obsahuje množstvo minerálov a vitamínov. Zoznámte sa s pohánkou.

Pohánka so zeleninou


Foto: Jamesdarmody



Pohánka s makom a jabĺčkom


Foto: Spydigy



Pohánka so šampiňónmi a mini mozzarellou


Foto: Martinis



Pohánková sekaná s patizónovým prívarkom


Foto: Danda3



Pohánková kaša RAW


Foto: Jenni



Pohánková kaša


Foto: Varicdaniel



Pohánka s hlivou a kyslou kapustou


Foto: Zuzanka1367



Pohánkový brownie s čerešňami


Foto: Kucharpepe



Pohánkový nákyp


Foto: Sycka



Pohánka so zeleninou a kuracím mäsom v majoráne


Foto: Remcula





Každý piatok ráno nájdete na Varecha.sk nový článok s inšpiráciami na víkendové pečenie a každý pondelok nájdete tipy na niečo zdravé.

Klikajte na www.varecha.sk a varte s nami!


Sladké inšpirácie na víkend


Šišky, fánky a iné fašiangové dobrotyŠišky, fánky a iné fašiangové dobroty




Vybrali sme pre vás 10 sladkých receptov so zázvoromVybrali sme pre vás 10 sladkých receptov so zázvorom




Poradíme vám, ako zužitkovať zvyšné bielkyPoradíme vám, ako zužitkovať zvyšné bielky




10 nápadov na menej sladké novoročné dobroty10 nápadov na menej sladké novoročné dobroty




Pečieme na Silvestra: 10 sviatočných zákuskovPečieme na Silvestra: 10 sviatočných zákuskov




Zdravé recepty na celý týždeň


10 horúcich polievok zahreje telo i dušu10 horúcich polievok zahreje telo i dušu




Posilnite si imunitu: 10 liečivých elixírovPosilnite si imunitu: 10 liečivých elixírov




Novoročný detox: 10 zdravých receptov s ovocímNovoročný detox: 10 zdravých receptov s ovocím




Zdravý Silvester: 10 inšpirácii na svieže jednohubkyZdravý Silvester: 10 inšpirácii na svieže jednohubky




Nízkokalorické Vianoce: 10 pochúťok, po ktorých nemusíte posúvať dierku na opaskuNízkokalorické Vianoce: 10 pochúťok, po ktorých nemusíte posúvať dierku na opasku








Tipy na články z Varechy

Plné bielkovín a vlákniny: 10 receptov na fazuľové torty a koláče. Uspokoja chuť na sladké, ale aj zasýtia na dlhý čas

Plné bielkovín a vlákniny: 10 receptov na fazuľové torty a koláče. Uspokoja chuť na sladké, ale aj zasýtia na dlhý čas

10 šikovných receptov: Nechce sa vám vypekať, ale maškrtiť áno? Spravte si dezert v pohári

10 šikovných receptov: Nechce sa vám vypekať, ale maškrtiť áno? Spravte si dezert v pohári

Gurmánske cesty: Ako chutí Trnava a okolie

Gurmánske cesty: Ako chutí Trnava a okolie

Robte to šetrne: Rozpadnuté, vysušené, rozmočené... Ako najlepšie zohriať knedle, aby ste sa podobnej pohrome vyhli

Robte to šetrne: Rozpadnuté, vysušené, rozmočené... Ako najlepšie zohriať knedle, aby ste sa podobnej pohrome vyhli

Diskusia k článku

Pridaj koment
26766_1610029403 - profilový obrázok
elixir
elixir
Tieto recepty sa mi veru hodia, mám pohánku doma ale veľa som s ňou zatiaľ nevarila, tak a tu je aspoň z čoho vyberať. :)
@zareaguj
20617_1358633795 - profilový obrázok
aleana
aleana
Pohanku varim často a rada, je to chutná a veľmi vďačná potravina. Určite si vyberiem aj z týchto receptov.
@zareaguj
Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Výber z nových receptov

Jednoduchá ryža s rezancami

Jednoduchá ryža s rezancami

Kvásková brioška (fotorecept)

Kvásková brioška (fotorecept)

Parené buchty (fotorecept)

Parené buchty (fotorecept)

Jogurtovo-višňový koláč starej mamy (fotorecept)

Jogurtovo-višňový koláč starej mamy (fotorecept)



Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Parené buchty (fotorecept) Parené buchty +fotopostup
  2. Jogurtovo-višňový koláč starej mamy (fotorecept) Jogurtovo-višňový koláč starej mamy +fotopostup
  3. Fazuľová nátierka so syrom, s cesnakom a orechmi (videorecept) Fazuľová nátierka so syrom, s cesnakom a orechmi +video
  4. Zemiakové mrkvičky (fotorecept) Zemiakové mrkvičky +fotopostup
  5. Jednoduchá ryža s rezancami Jednoduchá ryža s rezancami
  6. Salámová roláda s olivami (videorecept) Salámová roláda s olivami +video
  7. Kvásková brioška (fotorecept) Kvásková brioška +fotopostup
  1. Bábovka z kyslej smotany Bábovka z kyslej smotany
  2. Ocot s cesnakom a bobkovým listom (fotorecept) Ocot s cesnakom a bobkovým listom +fotopostup
  3. Krehký makovo-jablkový koláč (fotorecept) Krehký makovo-jablkový koláč +fotopostup
  4. Šťavnatý granadír Šťavnatý granadír
  5. Jablkový koláč s makom a tvarohovým krémom Jablkový koláč s makom a tvarohovým krémom
  6. Syrová zelerová nátierka Syrová zelerová nátierka
  7. Parené buchty (fotorecept) Parené buchty +fotopostup
  1. Štafetkové kocky (fotorecept) Štafetkové kocky +fotopostup
  2. Bábovka z kyslej smotany Bábovka z kyslej smotany
  3. Ocot s cesnakom a bobkovým listom (fotorecept) Ocot s cesnakom a bobkovým listom +fotopostup
  4. Šošovicová polievka (videorecept) Šošovicová polievka +video
  5. Krehký makovo-jablkový koláč (fotorecept) Krehký makovo-jablkový koláč +fotopostup
  6. Zamatová roláda Zamatová roláda
  7. Langoše s kyslou smotanou (fotorecept) Langoše s kyslou smotanou +fotopostup
  1. Vyhadzujete túto drobnú zátku z fľaše oleja? Nerobte to, má svoje využitie! Vyhadzujete túto drobnú zátku z fľaše oleja? Nerobte to, má svoje využitie! VIDEO
  2. Trik, ako jednoducho odstrániť etikety z dóz a fliaš Trik, ako jednoducho odstrániť etikety z dóz a fliaš VIDEO
  3. Nepečené kokosovo-čokoládové kocky Nepečené kokosovo-čokoládové kocky VIDEO
  4. Piškótový zákusok Včelie bodnutie Piškótový zákusok Včelie bodnutie VIDEO
  5. Zemiaková pizza, žiadne cesto ani múka, aj tak chutí perfektne Zemiaková pizza, žiadne cesto ani múka, aj tak chutí perfektne VIDEO
  6. Potrebujete vyčistiť zanesenú termosku? Tieto obyčajné kuchynské suroviny vám pomôžu Potrebujete vyčistiť zanesenú termosku? Tieto obyčajné kuchynské suroviny vám pomôžu VIDEO
  7. Pečené kuracie nugetky Pečené kuracie nugetky VIDEO
  1. TOP rebríčky: Veľkonočné rezy, veterník na plechu aj kysnuté koláče ako pierko. Pozrite si všetky najlepšie februárové recepty TOP rebríčky: Veľkonočné rezy, veterník na plechu aj kysnuté koláče ako pierko. Pozrite si všetky najlepšie februárové recepty
  2. Upečte na želanie: 12 receptov na kysnuté záviny. Pozrite sa na tie plnky, každý si príde na svoje Upečte na želanie: 12 receptov na kysnuté záviny. Pozrite sa na tie plnky, každý si príde na svoje
  3. Svetový fenomén: Ošiaľ menom dubajská čokoláda. Neušla sa vám v obchode? Takto si ju môžete vyrobiť doma Svetový fenomén: Ošiaľ menom dubajská čokoláda. Neušla sa vám v obchode? Takto si ju môžete vyrobiť doma
  4. Popolcová streda: Dnes sa začína predveľkonočný pôst. 13 tipov, čo variť bez mäsa Popolcová streda: Dnes sa začína predveľkonočný pôst. 13 tipov, čo variť bez mäsa
  5. Praktické riešenie: 10 receptov, s ktorými pripravíte mäso s prílohou naraz v jednom hrnci Praktické riešenie: 10 receptov, s ktorými pripravíte mäso s prílohou naraz v jednom hrnci
  6. Na posledný fašiangový víkend: 11x slané chuťovky v znamení oškvarkov a klobás Na posledný fašiangový víkend: 11x slané chuťovky v znamení oškvarkov a klobás
  7. Domáce sú naj: 10x chlebové placky a posúchy, perfektné na zahryznutie k polievke aj prívarku Domáce sú naj: 10x chlebové placky a posúchy, perfektné na zahryznutie k polievke aj prívarku


piatková príloha Varecha v denníku Pravda

  • Varecha s receptami na výborné jedlá bez mäsa z portálu Varecha.sk vychádza ako príloha denníka Pravda v piatok 14. marca. Pozrite si obsah pripravovaného vydania.
    V tomto čísle si prečítate »

    Predplatné 98,28 €/rok*

    * pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. TOP rebríčky: Veľkonočné rezy, veterník na plechu aj kysnuté koláče ako pierko. Pozrite si všetky najlepšie februárové recepty TOP rebríčky: Veľkonočné rezy, veterník na plechu aj kysnuté koláče ako pierko. Pozrite si všetky najlepšie februárové recepty
  2. Recepty pred kamerou: Šišky, kysnuté koláče, zemiaková pizza aj nepečené dobroty. 15 najsledovanejších februárových videí Recepty pred kamerou: Šišky, kysnuté koláče, zemiaková pizza aj nepečené dobroty. 15 najsledovanejších februárových videí
  3. Januárové topky: Domáci pita chlieb, gyros z rúry či kura s ryžou z jedného pekáča. V najsledovanejších videách nájdete samé super tipy! Januárové topky: Domáci pita chlieb, gyros z rúry či kura s ryžou z jedného pekáča. V najsledovanejších videách nájdete samé super tipy!
Ďalšie rebríčky 
 
 



TOPlist