Zdravie na tanieri:
10 receptov s pohánkou

Redakcia Varecha.sk, 25. januára 2016     7 minút čítania

Táto nenápadná rastlinka pochádzajúca z Ázie bola obľúbenou potravinou v jedálničku našich slovanských prapredkov. Vedeli prečo: okrem rutínu, ktorý priaznivo ovplyvňuje cievne ochorenia, obsahuje množstvo minerálov a vitamínov. Zoznámte sa s pohánkou.

Pohánka so zeleninou


Foto: Jamesdarmody



Pohánka s makom a jabĺčkom


Foto: Spydigy



Pohánka so šampiňónmi a mini mozzarellou


Foto: Martinis



Pohánková sekaná s patizónovým prívarkom


Foto: Danda3



Pohánková kaša RAW


Foto: Jenni



Pohánková kaša


Foto: Varicdaniel



Pohánka s hlivou a kyslou kapustou


Foto: Zuzanka1367



Pohánkový brownie s čerešňami


Foto: Kucharpepe



Pohánkový nákyp


Foto: Sycka



Pohánka so zeleninou a kuracím mäsom v majoráne


Foto: Remcula





Každý piatok ráno nájdete na Varecha.sk nový článok s inšpiráciami na víkendové pečenie a každý pondelok nájdete tipy na niečo zdravé.

Klikajte na www.varecha.sk a varte s nami!


Sladké inšpirácie na víkend


Šišky, fánky a iné fašiangové dobrotyŠišky, fánky a iné fašiangové dobroty




Vybrali sme pre vás 10 sladkých receptov so zázvoromVybrali sme pre vás 10 sladkých receptov so zázvorom




Poradíme vám, ako zužitkovať zvyšné bielkyPoradíme vám, ako zužitkovať zvyšné bielky




10 nápadov na menej sladké novoročné dobroty10 nápadov na menej sladké novoročné dobroty




Pečieme na Silvestra: 10 sviatočných zákuskovPečieme na Silvestra: 10 sviatočných zákuskov




Zdravé recepty na celý týždeň


10 horúcich polievok zahreje telo i dušu10 horúcich polievok zahreje telo i dušu




Posilnite si imunitu: 10 liečivých elixírovPosilnite si imunitu: 10 liečivých elixírov




Novoročný detox: 10 zdravých receptov s ovocímNovoročný detox: 10 zdravých receptov s ovocím




Zdravý Silvester: 10 inšpirácii na svieže jednohubkyZdravý Silvester: 10 inšpirácii na svieže jednohubky




Nízkokalorické Vianoce: 10 pochúťok, po ktorých nemusíte posúvať dierku na opaskuNízkokalorické Vianoce: 10 pochúťok, po ktorých nemusíte posúvať dierku na opasku








Tipy na články z Varechy

12x zemiakový šalát: Každá rodina má ten svoj, tak sa pozrite, ako ho robia možno práve vaši susedia...

12x zemiakový šalát: Každá rodina má ten svoj, tak sa pozrite, ako ho robia možno práve vaši susedia...

Dobré rady: Dnes by mala byť dokonalá! Tak čo s príliš kyslou, hustou či presolenou vianočnou kapustnicou?

Dobré rady: Dnes by mala byť dokonalá! Tak čo s príliš kyslou, hustou či presolenou vianočnou kapustnicou?

Prajeme vám šťastné a veselé Vianoce

Prajeme vám šťastné a veselé Vianoce

Zapletené pramene: 9 receptov na tie najlepšie domáce vianočky. Voňavé, nadýchané, s mandľami a hrozienkami, ale aj bez

Zapletené pramene: 9 receptov na tie najlepšie domáce vianočky. Voňavé, nadýchané, s mandľami a hrozienkami, ale aj bez

Diskusia k článku

Pridaj koment
26766_1610029403 - profilový obrázok
elixir
elixir
Tieto recepty sa mi veru hodia, mám pohánku doma ale veľa som s ňou zatiaľ nevarila, tak a tu je aspoň z čoho vyberať. :)
@zareaguj
20617_1358633795 - profilový obrázok
aleana
aleana
Pohanku varim často a rada, je to chutná a veľmi vďačná potravina. Určite si vyberiem aj z týchto receptov.
@zareaguj
Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem
Prihlás sa a pridaj komentár



Výber z nových receptov

Vianočný strom – Croquembouche

Vianočný strom – Croquembouche

Rýchly nealkoholický punč pre celú rodinu (videorecept)

Rýchly nealkoholický punč pre celú rodinu (videorecept)

Vynikajúce kakaové crinkles

Vynikajúce kakaové crinkles

Mačanka s jeseterom a gratinovanými zemiakmi

Mačanka s jeseterom a gratinovanými zemiakmi



Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Nepečené karamelové prekvapenie (fotorecept) Nepečené karamelové prekvapenie +fotopostup
  2. Vianočný strom – Croquembouche Vianočný strom – Croquembouche
  3. Pečené hermelínové fašírky (videorecept) Pečené hermelínové fašírky +video
  4. Červená kapusta Červená kapusta
  1. Zákusok s vaječným likérom (fotorecept) Zákusok s vaječným likérom +fotopostup
  2. Rumové guľky Rumové guľky
  3. Vynikajúce kakaové crinkles Vynikajúce kakaové crinkles
  4. Rýchly nealkoholický punč pre celú rodinu (videorecept) Rýchly nealkoholický punč pre celú rodinu +video
  5. Čokoládové biskvity s orechmi Čokoládové biskvity s orechmi
  6. Ryža so zeleninou Ryža so zeleninou
  7. Kuracie stehná s gaštanovou plnkou (fotorecept) Kuracie stehná s gaštanovou plnkou +fotopostup
  1. Opitý Izidor podľa Jožky Zaukolcovej Opitý Izidor podľa Jožky Zaukolcovej
  2. Nepečené orechové rezy (fotorecept) Nepečené orechové rezy +fotopostup
  3. Parížske rožky Parížske rožky
  4. Medovníky z časopisu z roku 1997 (fotorecept) Medovníky z časopisu z roku 1997 +fotopostup
  5. Čertove pirule Čertove pirule
  6. Mandľové linecké pečivo Mandľové linecké pečivo
  7. Kávové minitortičky bez lepku Kávové minitortičky bez lepku
  1. Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny VIDEO
  2. Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva VIDEO
  3. Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom VIDEO
  4. Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! VIDEO
  5. Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou VIDEO
  6. Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo VIDEO
  7. Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky VIDEO
  1. Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše? Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše?
  2. Linecké koláčiky: Prezradíme vám najlepší recept aj fintu, ako z jedného cesta urobiť 7 druhov vianočného pečiva Linecké koláčiky: Prezradíme vám najlepší recept aj fintu, ako z jedného cesta urobiť 7 druhov vianočného pečiva
  3. Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky
  4. Orechové, karamelové aj čokoládové: Najchutnejšie plnené vianočné košíčky pre každý jazýček Orechové, karamelové aj čokoládové: Najchutnejšie plnené vianočné košíčky pre každý jazýček
  5. Budú vítané: Syrové, tvarohové, bryndzové aj lacné. 11x slané drobné pečivo na vianočné sviatky Budú vítané: Syrové, tvarohové, bryndzové aj lacné. 11x slané drobné pečivo na vianočné sviatky
  6. Máme ju radi: 10 receptov na sviatočné koláče a drobné pečivo s obľúbenou žĺtkovou polevou Máme ju radi: 10 receptov na sviatočné koláče a drobné pečivo s obľúbenou žĺtkovou polevou
  7. Cukrárske tajomstvo: Ako zvyknete rozpúšťať čokoládu? Na tento dôležitý fakt určite nezabudnite! Cukrárske tajomstvo: Ako zvyknete rozpúšťať čokoládu? Na tento dôležitý fakt určite nezabudnite!


piatková príloha Varecha v denníku Pravda

  • Varecha s receptami na skvelé chuťovky z portálu Varecha.sk, ktorými si môžete spríjemniť posledný deň v roku, vychádza ako príloha denníka Pravda v piatok 27. decembra. Pozrite si obsah pripravovaného vydania.
    V tomto čísle si prečítate »

    Predplatné 98,28 €/rok*

    * pri objednaní piatkových vydaní Pravdy. Pre túto voľbu kliknite na "štandartné predplatné"

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. 15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak! 15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak!
  2. Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny
  3. Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias
Ďalšie rebríčky 
 
 



TOPlist