Ako môžem vyrásť aspoň tých 10 cm za nejaké mesiace

Dobrý deň, chcem sa vás spýtať ako mám vyrásť. Budem mať 17 a mám iba 170... Potrebujem nejaké tipy na rast, môže byť že som to zdedil po otcovi, môj otec tiež bol v mojich rokoch taký malý a potom sa natiahol a má 180 cm...Bol by som rád kebyže mi dáte nejaké tipy na rast...Ďakujem 😄