Zdravý ovocný koláč

vladkavladka - bez fotkyvladkavladka, 5. marca 2016
Zdravý ovocný koláč
Foto: vladkavladka

Zdravý koláčik bez múky a cukru

18
porcií
30 minút
príprava
20 minút
na 185 °C

Suroviny

Korpus:
1 hrnček
1 hrnček
1 hrnček
2 ks
2 ks
1 ks
1 ks
Plnka 1:
1 bal
1 ks
Plnka 2:
250 g
500 g
1 bal
100 ml
Želatína:
2 ks
1 ks

Postup

  1. 1

    Orechy a vločky rozmixujeme, pridáme banán a ostatné suroviny a premiešame mixerom. Dáme upiect na 20 min pri 185 stupnoch.

    Zdravý ovocný koláč - obrázok 1
  2. 2

    mrazené ovocie dáme do hrnca a roztopíme (kto chce môže rozmixovať). Pridáme zlatý kals a uvaríme ako puding.

    Zdravý ovocný koláč - obrázok 2
  3. 3

    Dáme do misky mascarpone a tvaroh s vanilkovým cukrom. premiešame, pridáme smotanu na šlahanie a vymiešame. Hmotu dáme na chvíľu stuhnúť do chladničky.

    Zdravý ovocný koláč - obrázok 3
  4. 4

    ja som natrela polovicu ovocia na korpus navrstvila som tvarohovú plnku a este som dala ovocie ale pokojne urobte podla seba.

    Zdravý ovocný koláč - obrázok 4
  5. 5

    Mango rozmixujeme. Medzitým uvaríme želatínu do ktorej ptm pridáme mango premiesame a ked bude hmota letna môžeme ju naliať na koláč.

    Zdravý ovocný koláč - obrázok 5
  6. 6

    Hotovo :) dáme aspon na 5hodín do chladničky. Bol to pokus :D nečakala som taký výsledok ale len tak sa po nom zaprašilo :) Pokial chcete sladsi variant tak si vsade pridajte trochu cukru :) mnam

    Zdravý ovocný koláč - obrázok 6

Diskusia k receptu

stanci11
vyzerá to super ;) ešte tak fotečka na reze a bolo by to dokonalé ;)