Zdravé donutky

Name: Zdravé donutky
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 10 porcií
Ingredients: vločky ovsené jemné, 1 hrnček; pyré jablkové, 1/3 hrnčeka; banán, 1; semienka ľanové mleté, 1/4 hrnčeka; škorica, 1/2 ČL; múka mandľová, 1 - 2 PL (nemusí byť); olej kokosový, 1 PL; kakao, 3 PL; med, 1 PL; kokos; posýpka farebná

cordis, 10. septembra 2014

Foto: cordis

Chutná a zdravá alternatíva k domácim šiškám – zdravé vegan šišky s čokoládovou polevou. Samozrejme chutia inákšie, ale sú na oko príťažlivé a tiež Zobraziť celý popisChutná a zdravá alternatíva k domácim šiškám – zdravé vegan šišky s čokoládovou polevou. Samozrejme chutia inákšie, ale sú na oko príťažlivé a tiež veľmi chutné.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10
porcií

10 minút
príprava

15 minút
na 180 °C

Suroviny

1 hrnček	vločky ovsené jemné
1/3 hrnčeka	pyré jablkové
1	banán
1/4 hrnčeka	semienka ľanové mleté
1/2 ČL	škorica
1 - 2 PL (nemusí byť)	múka mandľová
1 PL	olej kokosový
3 PL	kakao
1 PL	med
	kokos
	posýpka farebná

Postup

1
Roztlačený banán zmiešame spolu s ostatnými surovinami. Z cesta vyrobíme guľky, ktoré vytvarujeme do šišiek. Vydlabeme z nich stred a uložíme na plech vystlatý papierom na pečenie. Pečieme 10 minút na 180 stupňoch. Otočíme a pečieme ďalších 5 minút. Polevu si urobíme zmiešaním roztopeného kokosového oleja, kakaa a sladidla. Vychladnuté šišky namočíme do polevy a ozdobíme.