Snažím sa trocha chudnúť a po preštudovaní Dukanovej diéty svoj jedálny lístok prispôsobujem potravinám ktoré táto diéta odporúča. Dnes som si urobila vyprážaný kaleráb Zobraziť celý popisSnažím sa trocha chudnúť a po preštudovaní Dukanovej diéty svoj jedálny lístok prispôsobujem potravinám ktoré táto diéta odporúča. Dnes som si urobila vyprážaný kaleráb obalený v ovsených otrubách.
porcie
príprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Kaleráb som si na strúhadle nakrájala na plátky, odrezala dookola šupu, rozhabarkovala som si vajíčko s trolinkou soli a nastrúhala syr. Plátok kalerábu som namočila do vajíčka, obalila v otrubách a dala na panvicu s troškou oleja.
-
2
Opražila som každý kúsok pomaly z jednej strany, otočila som a položila na kaleráb koliesko salámy. Nechala som dopražiť dozlatova.
-
3
Každý kaleráb som položila na papierovú utierku aby vytiahla prebytočný olej, posypala som syrom. K tomu reďkevky a čerstvá pažítka. Aj bez varenia sú kalerábky mäkké a chutné. Z vajíčka ktoré mi ostalo som urobila nadýchanú omeletu so syrom ktorého mi tiež trocha ostalo.
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
-
TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca
-
Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami
ad dva- nizkosacharidova dieta je pre mnohych ludi uplne neudrzatelna, koli zlej nalade a nezvladnutelnemu bazeniu po sacharidoch - obycajne konci najazdom na chladnicku
ad tri - pre metabolizmus nie je prirodzene uplne vynechat jednu zlozku potravy, pri nizkosacharidovych dietach sa sice chudne vyborne, ale clovek to po prve musi byt schopny dodrziavat a po druhe, pri vysokom prijme tukov a bielkovin to nie je ziadna vyhra pre oblicky a cievny system
Toto urcite vyskusam. Len to struhadlo... take nemam, tak nakrajam radsej na tenke kolieska. A este - pretoze vyprazat naozaj neviem, skusim v rure "na sucho". Snad sa podari aj takto.