Tofu rafaelo (fotorecept )

mariaklara - fotkamariaklara, 20. januára 2012

Recept mám z dovolenky, kde nám o receptoch z tofu , prednášal ing. Pížl. Priniesol letáčiky s pár receptami, hneď som jeden vyskúšala, teším Zobraziť celý popisRecept mám z dovolenky, kde nám o receptoch z tofu , prednášal ing. Pížl. Priniesol letáčiky s pár receptami, hneď som jeden vyskúšala, teším sa, že mám zdravú mňamku ku káve ( Caro ) poobede. Stojí za to skúsiť to.

32 - 34 ks
porcií
15 minút
príprava

Suroviny

1 kocka
2 ks
100 g
100 g
1 - 2 PL
100 g
asi 4-6 PL na obaľovanie




Postup

  1. 1

    Pripravíme si:

    Tofu rafaelo (fotorecept ) - obrázok 1
  2. 2

    Aspoň 45 min. pred začatím rafaela si namočíme hrozienka do vody.

    Tofu rafaelo (fotorecept ) - obrázok 2
  3. 3

    Potom pokrájame tofu, pridáme banány.

    Tofu rafaelo (fotorecept ) - obrázok 3
  4. 4

    Vyšľaháme ponorným mixérom.

    Tofu rafaelo (fotorecept ) - obrázok 4
  5. 5

    Hrozienka môžeme pokrájať na menšie kúsky a pridáme do tofu s banánmi.

    Tofu rafaelo (fotorecept ) - obrázok 5
  6. 6

    Ďalej pridáme orechy, kokos, med, spolu premiešame.

    Tofu rafaelo (fotorecept ) - obrázok 6
  7. 7

    Zo vzniknutej hmoty tvarujeme guličky, ktoré obalíme v kokosovej múčke.

    Tofu rafaelo (fotorecept ) - obrázok 7
  8. 8

    Dáme ich do papierových košíčkov.

    Tofu rafaelo (fotorecept ) - obrázok 8
  9. 9

    Na vrch môžeme prizdobiť celými hrozienkom.

    Tofu rafaelo (fotorecept ) - obrázok 9

Diskusia k receptu

letisia
A ako to chutí? Láka ma to vyskúšať, rada objavujem nové chute. Ukladám.
klaura
naozaj zdravá dobrota ku kávičke ... ukladám si ... mám v chladničke iba údené tofu ... a to by asi nebolo ono ... však ?
alexdidi
Tak to ja sa tešm s tebou a veľmi,ďakujem za príma recept...
nesi
odkaz pre pani Klauru z údeného je výborná a zdravá pomazánka na pečivo a toto tiež vyskúšam
betty21
zaujímavé, cukrovinky z tofu, som neskúšala ,ukladám
eva17
zaujímave,vyskúšam....čo najskôr
chatarka
aj my to vyskúšame už teraz sa na ne tešíme mňam. :-)
martamm
Tofu velmi rada pouzivam, ale toto by mi nenapadlo. Uzasny napad, urcite vyskusam a mozno hned zajtra. Vsetky suroviny mam doma...
Chcela by som poprosit autorku, ci by nebola ochotna poslat emailom aj ine recepty, racionalnej vyzivy. Bola by som velmi povdacna.
mikycko
Určite vyskušam.Ja robim krem:biele tofu banan rozšlahat pridat vanilkvy cukor aj praškovy cukor premiešat davat do poharou striedavo piškot namočeny v kave a krem nakoniec posipat kakaom.Podobne ako tiramisu len menej kaloricke.dobru chut.
salinka
Táto zdravá verzia Rafaela ma dostala:-) Uložené.
mariaklara
@letisia , mne chutí výborne, aj @martamm píše, že jej chutilo, aj @marika554 ho už robila. Myslí, že je to hlavne tom, či máš rada tofu. Ja si tofu dám hocikedy a do hocičoho. @klaura , nie z údeného to nerob, lebo by si to určite vyhodila, vlastne ti odpovedala @nesi. @alexidi. @betty21. @dorisa , @tykadielko , @eva17.....a všetci, čo ste sa zapojili do diskusie Vám ďakujem. Som rada, že chcete vyskúšať môj recept. Verím, že ešte nejaký zdravý recept Vám tu zverejním.




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia