Tofu lupienky fotorecept

Postup

1. 1

   Cesnak pretlačíme a mierne osolíme, pridáme nasekané čerstvé bylinky, (ja som použila zelerovú a ligurčekovú vňať) ďalej šťavu z balíčka v ktorom je tofu,pár kvapiek oleja a premiešame. Tofu nakrájame na tenké plátky, čím tenšie tým sú chrumkavejšie, a poukladáme na plech s papierom na pečenie.

   
2. 2

   plátky tofu potrieme cesnakovo-bylinkovou zmesou a dáme piecť

   
3. 3

   plátky môžeme do zmesi aj namočiť a nechať marinovať a potom poukladať na plech a piecť, máme zdravé chrumkanie plné vápnika a bielkovín.