Proteínová cuketová ovsená kaša (zoats)

fitlife - fotkafitlife, 18. septembra 2015
Proteínová cuketová ovsená kaša (zoats)
Foto: fitlife

Výborné a zdravé raňajky :) (chuť cukety nie je vobec cítiť).

1
porcia
5 minút
príprava
10 minút
tepelná úprava

Suroviny

50 g
2 PL
150 ml
50 ml
30 -50 g
rôzne
1 PL
1 ČL

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Do hrnca dáme ovsené vločky, protein a premiešame. Zalejeme mliekom s vodou, pridáme najemno nastrúhanú cuketu a varíme na miernom plameni do zhustnutia. (asi 10 minút)

  2. 2

    Hotovú kašu dáme do misky a dozdobíme podľa vlastnej fantázie :D. Ja som posypala kokosom, pridala banán (je k ovsenej kaši úplne super), čučoriedky, maliny a jahody. Na vrch ešte u mna tradične 1PL arašidového masla ♥. Neskôr som ešte pridala orechy.

Diskusia k receptu

jozka2
Fitlife,mas odomna 5****za tvoje krasne prevedenie ranajok na tanieri,ale skade nabrat cas na takuto krasnu upravu skoro rano.Si sikulka,