Proteínová cuketová ovsená kaša (zoats)
Autor receptu: fitlife
Výborné a zdravé raňajky :) (chuť cukety nie je vobec cítiť).
|
1
porcia |
5 minút
príprava |
10 minút
tepelná úprava |
Postup
- Do hrnca dáme ovsené vločky, protein a premiešame. Zalejeme mliekom s vodou, pridáme najemno nastrúhanú cuketu a varíme na miernom plameni do zhustnutia. (asi 10 minút)
- Hotovú kašu dáme do misky a dozdobíme podľa vlastnej fantázie :D.
Ja som posypala kokosom, pridala banán (je k ovsenej kaši úplne super), čučoriedky, maliny a jahody. Na vrch ešte u mna tradične 1PL arašidového masla ♥. Neskôr som ešte pridala orechy.
zatvoriť