Foto: Pravda - Robert Hüttner 4 porcie 20 min príprava 5 min tepelná úprava Suroviny 4 steaky (spolu 800 g) tuniak 30 g soľ morská hrubozrnná 5 g korenie kayenské 30 ml olej 120 g špenátové listy 1 ks šalát friseé 4 ks artičoky sterilizované 100 g paradajky sušené 200 g jogurt biely smotanový 50 ml olej olivový extra virgin liemtková šťava korenie farebné horčica dijonská Varecha.sk na Instagrame: Followuj @varechask Postup prípravy 1 Nakrájané tuniakove steaky osolíme a okoreníme kajenským korením a jemne pokvapkáme olejom. Necháme 10 minút odležať. Medzitým zo špenátových listov, frisé šalátu, sušených paradajok, artičok a olivového oleja pripravíme šalát. 2 V miske z jogurtu, limetkovej šťavy, farebného korenia, soli a dijonskej horčice pripravíme dip. 3 Na rozpálenom grile sprudka opečieme steaky z tuniaka tak, aby zostali v strede ružové – približne dve minúty. Diskusia Ulož do KK Facebook Vytlač Nahlás chybu Recept je zaradený do tagov: Ryby Hlavné jedlá Obed Večera Grilované Grilujeme 2 Moje poznámky k receptu Klikni sem a napíš si poznámku. Prihláste sa Zľavy Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Zábava vo vodnom svete a relax vo wellnes v Aquaparku Trnava 2 Rodinná dovolenka v Nízkych Tatrách z pohodlia hotela AVENA RELAX HOTEL*** a 1 dieťa do 12 rokov v cene 3 Relax na úrovni v GRAND HOTELI BELLEVUE**** s kúpaním, saunovaním a príjemnou procedúrou 4 Celodenné a večerné vstupy do obľúbeného aquaparku Chocholowskie Termy 1 Darčekový poukaz na nákup na ZľavaDňa 2 Všetky burgre v Estévečke za jednotnú cenu 3 Sushi alebo "all you can eat" v ázijskej Reštaurácii Jasmín 4 Domáci burger z Dilemy – najpredávanejší burger na ZľavaDňa! 1 Proteínová 1- alebo 5-dňová ketodiéta Express Diet 2 Tlač fotografií na plátno 3 „Naše slovenské“ legíny s originálnymi motívmi od slovenských tvorcov 4 Krásne slovenské motívy na dámskych a pánskych tričkách 1 Krásne prsia už navždy – zväčšenie poprsia silikónovými implantátmi v IEM 2 Relax v modernom wellness centre Štiavničky Sauna so špeciálnou ruskou saunou 3 Dentálna hygiena vo Family Dental Care v troch mestách 4 Laserová epilácia novým špičkovým prístrojom - redukcia chĺpkov všetkých farieb vďaka využitiu 3 laserov Ďalšie zľavy > Naj recepty celej Varechy Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Články 1 Jahodový lekvár s citrónom a rumom fotorecept 2 Dokonalý kysnutý koláč s letným ovocím fotorecept 3 Tatarák z kreviet, avokáda a paradajok fotorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Jahodové rezy so šľahačkou fotorecept 2 Panenka v župane Fera Mikloška videorecept 3 Zdravý portulakový šalát s cesnakom a so syrom 4 Paleo koláč s mrveničkou videorecept 5 Jahodová torta bez múky s mascarpone krémom fotorecept 6 Bezlepková orechová torta s tvarohovo-mascarpone krémom fotorecept 7 Thajský stir-fry s teľacím mäsom a paprikami fotorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Nepečený čokoládový tart s jahodami 2 Jahodovo-jogurtová torta fotorecept 3 Svieža jahodovo-jogurtová nepečená torta 4 Ruské vajíčka po našom fotorecept 5 Zapekaná brokolica Petra Batthyanyho videorecept 6 Zemiakové krokety s pohánkovou múkou fotorecept 7 Cestoviny s kuracími prsami videorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Tvarohovo-jahodové koláče fotorecept 2 Nescafé rezy fotorecept 3 Šunka-fleky fotorecept 4 Makovo-piškótové rezy s citrónovou polevou fotorecept 5 Hráškovo-mrkvová polievka s mrveničkou fotorecept 6 Multiplnkový mrežovník fotorecept 7 Fitness makovec bez múky videorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 TOP 30 receptov (máj 2019): Najviac sa vám páčilo Ľahučké šľahačkové pečivo 2 Alergia na makrónky? Obchodníčka na materskej ich pečie stovky, ale jesť ich už nemôže! 3 TOP 5 nápadov (máj 2019): Vyhrala vychytávka pre všetky mamičky 4 Pomocník Salko: 10 krémových zákuskov so zahusteným sladeným mliekom 5 10 čerešňových koláčov, ktoré zo stola zmiznú rýchlosťou blesku 6 Zázrak menom tuniak v konzerve: 10 receptov, v ktorých ho využijete 7 Mäsové koláče pre všetkých oteckov Denné súhrny >
Cestovanie Jedlo Tovar Zdravie 1 Zábava vo vodnom svete a relax vo wellnes v Aquaparku Trnava 2 Rodinná dovolenka v Nízkych Tatrách z pohodlia hotela AVENA RELAX HOTEL*** a 1 dieťa do 12 rokov v cene 3 Relax na úrovni v GRAND HOTELI BELLEVUE**** s kúpaním, saunovaním a príjemnou procedúrou 4 Celodenné a večerné vstupy do obľúbeného aquaparku Chocholowskie Termy 1 Darčekový poukaz na nákup na ZľavaDňa 2 Všetky burgre v Estévečke za jednotnú cenu 3 Sushi alebo "all you can eat" v ázijskej Reštaurácii Jasmín 4 Domáci burger z Dilemy – najpredávanejší burger na ZľavaDňa! 1 Proteínová 1- alebo 5-dňová ketodiéta Express Diet 2 Tlač fotografií na plátno 3 „Naše slovenské“ legíny s originálnymi motívmi od slovenských tvorcov 4 Krásne slovenské motívy na dámskych a pánskych tričkách 1 Krásne prsia už navždy – zväčšenie poprsia silikónovými implantátmi v IEM 2 Relax v modernom wellness centre Štiavničky Sauna so špeciálnou ruskou saunou 3 Dentálna hygiena vo Family Dental Care v troch mestách 4 Laserová epilácia novým špičkovým prístrojom - redukcia chĺpkov všetkých farieb vďaka využitiu 3 laserov Ďalšie zľavy >
Dnes 3 dni 7 dní 14 dní Články 1 Jahodový lekvár s citrónom a rumom fotorecept 2 Dokonalý kysnutý koláč s letným ovocím fotorecept 3 Tatarák z kreviet, avokáda a paradajok fotorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Jahodové rezy so šľahačkou fotorecept 2 Panenka v župane Fera Mikloška videorecept 3 Zdravý portulakový šalát s cesnakom a so syrom 4 Paleo koláč s mrveničkou videorecept 5 Jahodová torta bez múky s mascarpone krémom fotorecept 6 Bezlepková orechová torta s tvarohovo-mascarpone krémom fotorecept 7 Thajský stir-fry s teľacím mäsom a paprikami fotorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Nepečený čokoládový tart s jahodami 2 Jahodovo-jogurtová torta fotorecept 3 Svieža jahodovo-jogurtová nepečená torta 4 Ruské vajíčka po našom fotorecept 5 Zapekaná brokolica Petra Batthyanyho videorecept 6 Zemiakové krokety s pohánkovou múkou fotorecept 7 Cestoviny s kuracími prsami videorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 Tvarohovo-jahodové koláče fotorecept 2 Nescafé rezy fotorecept 3 Šunka-fleky fotorecept 4 Makovo-piškótové rezy s citrónovou polevou fotorecept 5 Hráškovo-mrkvová polievka s mrveničkou fotorecept 6 Multiplnkový mrežovník fotorecept 7 Fitness makovec bez múky videorecept * 2. kniha s receptami z Varecha.skuž za 10,90 Eur 1 TOP 30 receptov (máj 2019): Najviac sa vám páčilo Ľahučké šľahačkové pečivo 2 Alergia na makrónky? Obchodníčka na materskej ich pečie stovky, ale jesť ich už nemôže! 3 TOP 5 nápadov (máj 2019): Vyhrala vychytávka pre všetky mamičky 4 Pomocník Salko: 10 krémových zákuskov so zahusteným sladeným mliekom 5 10 čerešňových koláčov, ktoré zo stola zmiznú rýchlosťou blesku 6 Zázrak menom tuniak v konzerve: 10 receptov, v ktorých ho využijete 7 Mäsové koláče pre všetkých oteckov Denné súhrny >
Mäsité recepty Bezmäsité recepty Koláče, zákusky Torty Polievky Šaláty Mäsité recepty Thajský stir-fry s teľacím mäsom a paprikami (fotorecept) Panenka v župane Fera Mikloška (videorecept) Bravčové stehno s lečom v pomalom hrnci a karfiolový prívarok Cestoviny s kuracími prsami (videorecept) Kuracie nugetky v lupienkoch s batatovými hranolčekmi Bezmäsité recepty Zdravý portulakový šalát s cesnakom a so syrom Hrášková hokaido polievka Cestoviny caramelle plnené bryndzou a špenátom Pilav s hroznovými listami (fotorecept) Špenátový pletenec Koláče, zákusky Paleo koláč s mrveničkou (videorecept) Tvarohovo-jahodové koláče (fotorecept) Banánový koláčik so špaldovou múkou Multiplnkový mrežovník (fotorecept) Rumovo-levanduľový perníkový koláč Torty Bezlepková orechová torta s tvarohovo-mascarpone krémom (fotorecept) Svieža jahodovo-jogurtová nepečená torta Nepečený čokoládový tart s jahodami Jahodovo-jogurtová torta (fotorecept) Karamelová torta k narodeninám (fotorecept) Polievky Hrášková polievka s mätou (videorecept) Kelová polievka (fotorecept) Hráškovo-mrkvová polievka s mrveničkou (fotorecept) Polievka z červenej šošovice a lososové fašírky Kysaná mléčná polévka s houbami Šaláty Kuskus šalát s lososom Cviklový kaviár (fotorecept) Kuřecí salát Farebný šalát so sardinkami (videorecept) Fenyklová příloha k masu
