Orechy v mede - fantastická energetická bomba fotorecept

Postup

1. 1

   Med s orechmi nie je len pochúťka,ale med je prevážne zložený z jednoduchých cukrov glukozy a fruktozy.Tieto cukry zaručujú medu rýchlu stráviteľnosť,t.j.rýchle získanie energie pre telo.S glukozov a fruktozou sa do tela dostávajú všetky ostatné látky,ktoré med obsahuje.Sú to enzýmy,vitamíny,minerálne látky,antyoxidanty a mnoho dalších.
2. 2

   Vlašské orechy nie sú len pochutinou,ale obsahujú mnoho liečivých a prospešných látok s blahodarných účinkov pre naše zdravie. Zrelé plody obsahujú veľmi prospešné nenasýtené mastné kyseliny,pomáhajú znižovať cholesterol v krvi,prevencia cievnych ochorení infarktu. Sú významným zdrojom bielkovín a vitamínov skupiny B. Obsahujú tiež zdravé tuky a to najmä omega 3 mastné kyseliny. Majú nízky obsah sacharidov,takže ich môžu konzumovať diabetici.
3. 3

   Nieje náhodou,že jadro orecha pripomína ľudský mozog. Vlašské orechy sú ideálnou mozgopotravou a to vdaka vitamínom E,B1 a B6.Podporujú funkciu mozgu.Pomáhajú odstraňovať také druhy civilizačných chorvôb ,ako sú depresie,stres,podraždenosť i nadmerná únava.Pozitívne pôsobia na vlasy,nechty a pokožku.
4. 4

   Potrebujeme:zdravé jadra vlašských orechov,med,/najlepšie agátovy/ a skleničku s vrchnákom.

   
5. 5

   Do skleničky si nasýpeme orechy a zalejeme medom.

   
6. 6

   Skleničku uzatvoríme a odložíme aspoň na dva týždne niekam,aby nebola na očiach a aby nám nedraždila naše chuťové poháriky.Po dvoch-troch týždňoch môžme si začať pochutnávať na zdravej lakocinke.

   
7. 7

   Med s orechami sa doporučuje konzumovať mierne zohriaty do 45 °C.Aktivujú sa tým enzimatické látky v orechoch a taktiež dôje k zvýrazneniu chutí.Dospelým sa doporučuje 2-3 čl denne.Deťom 1-2 čl denne.

   
8. 8

   Takto sa môžu pripraviť akékoľvek orechy,alebo môže aj miešať.