LCHF..moja voľba životného štýlu..ak tu je ešte ktosi podobný, ponúkam recept..jednoduchý ako facka, sa hovorí :)
porcií
na 200 °C
Postup
-
1
Pripravíme si suroviny, nastrúhame vopred syr, roztopíme maslo alebo kokosový olej, ja som dnes dala prednosť maslu. Nič viac netreba..
-
2
Zmiešame si vajcia s tekutým maslom, pridáme koreniny a soľ. V inej miske zmiešame kokosovú múku s PDP a jemne zapracujeme do vajcovej hmoty, pridáme jablčný ocot. Cesto bude mastné, no nadýchané..a dávkujeme do formy, alebo na plech robíme kôpky. Posypeme strúhaným syrom a dáme piecť do vyhriatej rúry na 200 stupňov na 20 minút. Naposledy som si v modro žltom "obchode" kúpila silikónovú formu, ktorú som pokrstila zeleninovými karbonátočkami s cesnakom a ten pach sa jej drží tak, že mi celá skrinka "vonia" :) Chcela som ju dnes preonačiť na inú nôtu, no žiaľ, podarilo sa to len na 50%.. S cesnakovo zeleninovým pachom na večné veky :D Ak by ktosi poznal spôsob, ako sa ho zbaviť, uvítam rady..ocot a citrón som už skúsila..
- 3
Upečené..
- 3
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
-
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
ahoj..približne pol roka..tak ako pre mňa v začiatkoch, i pre ostatných neznalých je to čosi nepoznané..asi preto nereagujem na ironické komentáre..negatíva: spočiatku to bola lotéria, buď som to preháňala do plusu alebo do mínusu..prvé 2-3 mesiace, kým si telo zvyklo a úplne sa adaptovalo, som bola ako na hojdačke, psychicky i fyzicky..pozitíva: stačí mi 4-5 hodín spánku, fyzicky sa cítim plná sily, keď cvičím, neunavím sa tak, ako predtým..nebývam chorá, nemávam hlad, no jem, inak by to nemalo žiadny efekt a na jedlo sa nesmierne teším..neplytvám potravinami, ani peniazmi..nie som si istá, ako inak to nazvať, ale bolo to jedno z najlepších rozhodnutí v mojom živote..týmto nič nepropagujem, ani nerobím osvetu, len konštatujem svoju skúsenosť..a chválim sa :D kde je vôľa, tam je cesta..
dakujem, pytala som sa preto, lebo prave v piatok mi jeden znamy hovoril, ako sa takymto stravovanim vyliecil z tazkej astmy, jeho zena z exemu a tusim otec z tazkej cukrovky, tak asi cosi na tom bude
na stránkach o nutričnej ketóze spomínajú veľa benefitov tohoto stravovania, takže pravdepodobne to bude mať v tomto smere nejaký účinok..chorí ľudia sa i slamky chytajú, určite je to lepšia cesta, ako sa dopovať liekmi..v mojom prípade je to zatiaľ skôr o energii, ktorá mi chýbala..