Moja obľúbená večera :)
2
porcie
porcie
25 minút
príprava
príprava
20-30 minút
na 200 °C
na 200 °C
Postup
-
1
Ako prvé si kalerábočistíme, nakrájame na tvar hranolčekov, zľahka ho posolíme a necháme v miske odpočívať aspoň 20 minút, aby sa zbavil prebytočnej vody. Tú potom zlejeme a kaleráb môžeme ešte umyť.
- 2
Rúru si predhrejeme na 200°C a plech vyložíme papierom na pečenie.
- 3
Na tanieri si zmiešame múku a koreniny (tie môžete použiť podľa vlastnej chuti). My sme to robili tak, že múkovú zmes sme naraz vysypali na všetky hranolčeky a potriasli miskou, ale ak sa vám chce, môžete ich obaľovať po jednej. Rozložíme ich na plech a dáme piecť na cca 20-30 minút. Ja ich jedávam s bielym jogurtom. :)
Tipy na recepty z Varechy
Tipy na články z Varechy
Redakčné tipy z Varechy-
Zdravé: Domáce Horalky s arašidovým maslom -
Magazín Varecha: Ku grilovaným dobrotám: 5 najpopulárnejších omáčok a dipov, ktoré pozná celý svet a jedna naša, rýdzo slovenská
-
Koláče: Strakatá marhuľová bublanina
-
Magazín Varecha: Malý manuál pečenia: Ako pripraviť dokonalé piškótové cesto. Tieto rady vás zachránia pred debaklom
Najnovšie video z TV VarechaNajklikanejšie
recepty, videá a články-
Syrové trojuholníky
-
Mleté hovädzie mäso s ananásom a jazmínovou ryžou v sladko-pikantnej omáčke
-
Najlepšia mramorová bábovka
-
Viničkový (červenoríbezľový) koláč s mrveničkou +fotopostup
-
Šalát z nových zemiakov s paradajkami a mozzarellou
-
Pečené paprikové kolieska so syrovou plnkou +video
-
Ovsená kaša so semienkami a zázvorom
Rebríčky top recepty a iné rebríčkyĎalšie rebríčky-
Najlepšie júnové recepty: Tipnite si, aký koláč sa piekol najčastejšie a ktoré ovocie bolo najobľúbenejšie -
10 najsledovanejších júnových videí: Topkou je návod, ako využiť stopky jahôd. Už ste ho videli?
-
To naj z Varecha.sk: 7 najčítanejších receptov na marhuľový džem. Topkou je recept bývalej konzervárky, len z ovocia a cukru
- 2
!218-kalerbove-hranolky/c1xel
1 kg tekvice na pečenie,
2 vaječné bielky,
celozrnná strúhanka,
soľ, oregano,
arašidový olej,
dressing:
150 g bieleho jogurtu,
2 strúčiky cesnaku,
soľ
Rúru som predhriala na 200 stupňov a plech som si vyložila papierom na pečenie. Tekvicu som si ošúpala, nakrájala na hranolky a premiestnila do hlbokej misy. Potom som tekvicu zľahka poliala arašidovým olejom a osolila. Do ďalšej misky som si pridala bielky a rozšľahala ich. Strúhanku som si vysypala na tanier, do ktorej som vmiešala oregano. Tekvicu som najprv obalila v bielkach a následne obalila v strúhanke.
Z jednej strany som ich piekla 10 minút, potom som ich vytiahla, obrátila na druhú stranu a piekla ďalších 10 -15 minút.
Dressing je ešte jednoduchší. Všetky suroviny zmiešame a podávame.
zdroj www.fitnessguru.sk/#...
!114-tekvicove-hranolky-s-cesn/c10bu