Filé z tresky zapečené s perinkou

Name: Filé z tresky zapečené s perinkou
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: filety z tresky, 200 g; bielok, 3 ks; horčica dijonská, 1 ČL; korenie, podľa chuti

zuzika27, 23. januára 2013

Foto: zuzika27

Dukanova diéta Ďalší receptík pre Dukanky :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2
porcie

10 minút
príprava

25 minút
na 180 °C

Suroviny

200 g	filety z tresky
3 ks	bielok
1 ČL	horčica dijonská
podľa chuti	korenie

Postup

1
Filé okoreníme a naskládame na dno zapekacej misky.
2
Bielka vyšľaháme na sneh. Pridáme do nich jemne horčicu.
3
Bielka vylejeme na filé a dáme zapiecť do rúry na 180 stupňov, cca 25 min.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

helica

helica 23. januára 2013 o 14:29

Viem, že Dukanova dieta existuje, len nepoznám jej zásady, vlastne neviem o nej nič- pekné však? Preto sa chcem opýtať, či je soľ iba zabudntá v recepte, alebo je to súčasť tej diéty? Nechýba tam tá soľ? Receptík sa mi pozdáva, ale asi by som si rybku prisolila.

@zareaguj

Pekný komentár

zuzika27

zuzika27 23. januára 2013 o 16:39

@helica , preto píšem že korenie podľa chuti - myslím tým aj soľ. Ja soľ nemusím - takže veľmi nepoužívam, aj keď by som mala, lebo mám nízky tlak. V dukanovej nie je soľ zakázaná, ale je tam napísané, že je potrebné ju obmedziť :)

@zareaguj

Pekný komentár

helica

helica 23. januára 2013 o 19:23

Dík za upresnenie, ja som sa bála, že sa nesmie soliť, ale teraz, ako sa dostanem k dobrej treske, tak vyskúšam. Inak soliť sa veľa nemá pri vysokom TK, nízkemu hádam neublíži - všetkého samozrejme s mierou.

@zareaguj

Pekný komentár