Domáce fitness müsli

Name: Domáce fitness müsli
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 20 porcií
Ingredients: vločky ovsené, 200 g; voda, 2 šálky; kakao, 3 PL; škorica mletá, 1 PL; kokos, 3 PL; med, 2 PL; stévia tablety, 3 ks; orechy vlašské, 50 g; hrozienka, 50 g

niahalko, 24. februára 2015

Foto: niahalko

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

20
porcií

8 minút
príprava

15 minút
na 150 °C

Suroviny

200 g	vločky ovsené
2 šálky	voda
3 PL	kakao
1 PL	škorica mletá
3 PL	kokos
2 PL	med
3 ks	stévia tablety
50 g	orechy vlašské
50 g	hrozienka

Postup

1
Vločky nasypeme do misy a pridáme k nim ostatné suroviny. Tablety stévie nemusia byť je to len pre sladšiu chuť. Niekomu može stačiť aj med. Avšak, ak sa rozhodnete dať stéviu treba ju najprv rozpučiť na prášok. Nakoniec zalejeme vodou a necháme 10-15 minút odstáť, aby vločky napučneli.
2
Predhrejeme si rúru na 150°C. Zmes dáme na plech vystlaný papierom na pečenie, rovnomerne uhladíme a dáme zapiecť na 10-15 minút. Necháme vychladnúť následne krájame a podávame. :) Musli si môžme ozdobiť alebo poliať aj horkou čokoládou.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

miskam

miskam 25. februára 2015 o 07:34

Jednoduchá mňamka. Určite vyskúšam.

@zareaguj

Pekný komentár

luss44

luss44 26. februára 2015 o 10:54

robievame podobné, len vločky nenamáčame, ale opražíme nasucho na panvici, získajú orieškovú chuť. Domáca maškrta pripravená za chvíľu, je dobré ju takto pripomenúť :)

@zareaguj

Pekný komentár