Hľadala som alternatívu ako si urobiť zdravé palacinky ale nenašla som nič čo mi vyhovuje tak som si zostavila svoj vlastný recept, inšpiráciou z Zobraziť celý popisHľadala som alternatívu ako si urobiť zdravé palacinky ale nenašla som nič čo mi vyhovuje tak som si zostavila svoj vlastný recept, inšpiráciou z iných. Palacinky sú veľmi chutné a hlavne zdravšie ako tie klasické! :)
porcie
príprava
tepelná úprava
Postup
-
1
Najprv si pomelieme ovsené vločky - najemno.
- 2
Rozmixujeme banán v sójovom mlieku. Pridáme celé vajce. Mixujeme ručným mixérom. Pridávame pomleté vločky podľa potreby, aby cesto nebolo riedke ale ani príliš husté. Hustota približne ako na lievance - dolky.
- 3
Na panvici si rozpálime kokosový olej a smažíme malé lievančeky. Do zlatista. CCA 1-2 min z každej strany. Kto chce podľa chuti môže pridať do cesta kakao ako ja :) Takto nám vznikne 12 lievancov - 6 banánových a 6 čokoládových. Vrstvíme striedavo na seba a polejeme javorovým sirupom. Mňamka! P.S. Nepridávam komerčnú fotku, ozdobené lievance lesným ovocím. Podávam SVOJU reálnu fotku lebo nie každý má ovocie k dispozícii.
Tipy na recepty z Varechy
Tipy na články z Varechy
- 2
Najklikanejšie
recepty, videá a články
-
Januárové topky: Domáci pita chlieb, gyros z rúry či kura s ryžou z jedného pekáča. V najsledovanejších videách nájdete samé super tipy!
-
TOP rebríčky: Jablkové koláče, pagáče, koložvárska aj francúzske zemiaky. Pozrite si najlepšie januárové recepty, je tam všetko, čo máte radi
-
Úžasný receptár: Jednoduché koláče na plech, nestarnúca klasika, rýchlovky aj sviatočné rezy. Toto sú najlepšie koláče roka 2024
Diskusia k receptu