10x špenát:
Miloval ho Pepek námorník, pochutnajte si na ňom aj vy

Redakcia Varecha.sk, 27. mája 2019     7 minút čítania

Špenát asi najviac preslávila animovaná postavička námorníka, ktorý za svoje svaly vďačil špenátu. I keď vedci obsah železa v tejto listovej zelenine po odhalení omylu svojich predchodcov uviedli na pravú mieru, konzumovať špenát má stále veľké zdravotné benefity. Tak si z neho niečo dobré uvarte. Alebo upečte...

Fitness kuracie prsia na špenáte (videorecept)


Foto: Fitka3010



Štrúdľa plnená lososom (fotorecept)


Foto: Skatulka



Špenátové krémové rizoto so pstruhom dúhovým (fotorecept)


Foto: Macka78



Taliansky špenátový koláč (fotorecept)


Foto: Daisy



Krůtí roláda plněná špenátem a rajčaty


Foto: Rubyrom



Börek špenátovo-syrový (fotorecept)


Foto: Cesminaz



Špenátová polievka so zeleninou (fotorecept)



Foto: Lyali



Bramborové špalíčky se špenátem a pečený bůček


Foto: Klukodvody



Kuracie prsia plnené špenátom a syrom


Foto: Heleninka88



Špaldovo-špenátové bryndzové halušky


Foto: Natally36






Chcete dostávať každé ráno novinky zo stránky Varecha.sk do e-mailu?






Sladké inšpirácie na víkend













Zdravé recepty na celý týždeň














ANKETA: Poznajú vaše deti Pepka námorníka?

100,0%



0,0%





Diskusia k článku

radost
Doniesli sme zo záhrady..nie je ho veľa..
s toľkou ponukou si s ním baba rýchlo poradí..
:-)




TOPlist