10x špenát:
Miloval ho Pepek námorník, pochutnajte si na ňom aj vy

Špenát asi najviac preslávila animovaná postavička námorníka, ktorý za svoje svaly vďačil špenátu. I keď vedci obsah železa v tejto listovej zelenine po odhalení omylu svojich predchodcov uviedli na pravú mieru, konzumovať špenát má stále veľké zdravotné benefity. Tak si z neho niečo dobré uvarte. Alebo upečte...

Fitness kuracie prsia na špenáte (videorecept)

Foto: Fitka3010

Štrúdľa plnená lososom (fotorecept)

Foto: Skatulka

Špenátové krémové rizoto so pstruhom dúhovým (fotorecept)

Foto: Macka78

Taliansky špenátový koláč (fotorecept)

Foto: Daisy

Krůtí roláda plněná špenátem a rajčaty

Foto: Rubyrom

Börek špenátovo-syrový (fotorecept)

Foto: Cesminaz

Špenátová polievka so zeleninou (fotorecept)

Foto: Lyali

Bramborové špalíčky se špenátem a pečený bůček

Foto: Klukodvody

Kuracie prsia plnené špenátom a syrom

Foto: Heleninka88

Špaldovo-špenátové bryndzové halušky

Foto: Natally36

---

Chcete dostávať každé ráno novinky zo stránky Varecha.sk do e-mailu?

Kliknite TU

Sladké inšpirácie na víkend

10 šťavnatých dezertov, ktorými môžete odštartovať jahodovú sezónu

Mandľové sú fajnové: 10 koláčov a zákuskov z mandlí

V nedeľu oslavujú všetky mamy: 10 sladkých koláčov podľa ich receptov

Jednoducho krémeš. A rovno 10 skvelých receptov naň

Sladké rožteky s obľúbenými plnkami na 10 spôsobov

Zdravé recepty na celý týždeň

Vyrobte si z mlieka: Domáci jogurt, tvaroh, maslo, syr...

Fandíme hokeju! 10 chuťoviek k sledovaniu televíznych zápasov

Májové varenie a pečenie s bryndzou

10 receptov, ktoré využijete v špargľovej sezóne

Podplaťte šibačov: 10 receptov na veľkonočné občerstvenie

ANKETA: Poznajú vaše deti Pepka námorníka?

100,0%

 áno

0,0%

 nie

Tipy na články z Varechy

Jablkové záviny: Tradičné kysnuté, ale aj rýchle z pivného či šľahačkového cesta

Overená metóda z Ázie: Koľko vody pridať k ryži, aby nebola tvrdá ani rozvarená? Tento trik s prstom zaručene funguje

Tekvicové polievky: 11 receptov na tie krémové, ale aj také, v ktorých je do čoho zahryznúť

Legendárne gazdovské špeciality Bystriansky z Podpoľania inak voňajú aj chutia

Diskusia k článku

Pridaj koment

radost 27. mája 2019 o 21:22

Doniesli sme zo záhrady..nie je ho veľa..
s toľkou ponukou si s ním baba rýchlo poradí..
:-)

@zareaguj

Pekný komentár

Nenačítali sa tu všetky komentáre? Klikni sem

Prihlás sa a pridaj komentár

Výber z nových receptov

Batatové rösti s listovým špenátom a strateným vajcom

Kráľovská jablková torta

Lokše

Lieskovo-orieškové sušienky s Nutellou